決明子泡水喝的正確方法為取5-10克炒制決明子,用沸水沖泡后加蓋燜10分鐘即可飲用。
決明子泡水前需先進(jìn)行炒制處理,將生決明子放入鐵鍋中文火翻炒至微黃爆裂,待冷卻后密封保存?zhèn)溆?。每次?-10克炒制后的決明子放入茶具,注入300毫升90℃以上沸水,加蓋燜泡10分鐘使有效成分析出,待茶湯變?yōu)殓晟纯娠嬘谩5谝慌萦行С煞秩艹雎瘦^高,可重復(fù)沖泡2-3次至味道變淡。建議使用玻璃或陶瓷器具沖泡,避免金屬容器影響藥效。飲用時(shí)間以餐后1小時(shí)為宜,每日總量不宜超過15克。
決明子泡水飲用期間應(yīng)注意觀察身體反應(yīng),如出現(xiàn)腹瀉應(yīng)減量或停用;孕婦、經(jīng)期女性及低血壓患者慎用;不宜與寒涼食物同食;連續(xù)飲用不宜超過1個(gè)月;儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)放置陰涼干燥處避免受潮霉變;飲用期間保持飲食清淡,適當(dāng)增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物攝入有助于保護(hù)視力。
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