決明子泡水喝具有清肝明目、潤腸通便、降脂降壓等功效。決明子是豆科植物決明的成熟種子，常用于改善目赤澀痛、羞明多淚、目暗不明、頭痛眩暈、大便秘結等癥狀。
1、清肝明目
決明子性微寒，歸肝經(jīng)，能清泄肝火以明目。對于肝火上炎引起的目赤腫痛、視物模糊、眼睛干澀等癥狀有一定緩解作用。現(xiàn)代研究表明，決明子含有的蒽醌類成分具有抗炎作用，可減輕眼部充血。
2、潤腸通便
決明子含有大黃酚、大黃素等蒽醌類物質，能刺激腸壁蠕動，促進腸道分泌液體，軟化大便。適合熱結便秘或老年性便秘人群飲用，但不宜長期過量服用以免導致依賴性便秘。
3、降脂降壓
決明子中的植物固醇和蒽醌苷類成分可抑制膽固醇吸收，調節(jié)脂質代謝。動物實驗顯示其水煎劑能降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平，對輕度高血壓患者可能有輔助降壓效果。
4、抗氧化
決明子富含黃酮類化合物和維生素E，能清除自由基，減輕氧化應激損傷。體外實驗表明其提取物對DPPH自由基的清除率較高，長期飲用可能延緩細胞衰老。
5、抗菌消炎
決明子煎劑對金黃色葡萄球菌、白喉桿菌等致病菌有抑制作用，其抗炎機制與抑制前列腺素合成有關。外用于皮膚時可輔助治療瘡瘍腫毒，但需配伍其他藥物增強療效。
決明子泡水建議每日用量6-15克，沸水沖泡10分鐘后飲用，脾胃虛寒者應減量或配伍生姜。不宜與寒涼藥物同用，孕婦慎用。出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適需停用。建議結合規(guī)律作息和用眼衛(wèi)生來增強護眼效果，便秘人群需同步增加膳食纖維攝入和適量運動。慢性病患者使用前應咨詢中醫(yī)師。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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