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水果罐頭有營(yíng)養(yǎng)嗎

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一般情況下，水果罐頭有營(yíng)養(yǎng)。具體分析如下：

水果罐頭一般是由黃桃、蘋(píng)果、橙子、獼猴桃、水蜜桃等新鮮水果制成的，里面可能會(huì)添加其他物質(zhì)，可能會(huì)造成部分營(yíng)養(yǎng)流失，但也可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。水果罐頭一般是為了長(zhǎng)時(shí)間保存水果而出現(xiàn)，具有一種特殊的風(fēng)味。適當(dāng)吃水果罐頭在一定程度上具有美容養(yǎng)顏、預(yù)防疾病的作用，但如果過(guò)量吃容易加重腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，容易引發(fā)腸胃疾病。

建議在營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下合理吃水果罐頭，以免引發(fā)不適，加重身體負(fù)擔(dān)。在日常生活中機(jī)體需要清淡飲食，少食辛辣刺激的食物，如火鍋、燒烤、麻辣燙等，多食富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、雞蛋、牛奶等，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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