膝蓋受傷可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式處理。膝蓋受傷通常由運動損傷、外力撞擊、骨關節(jié)炎、韌帶撕裂、半月板損傷等原因引起。
1、休息制動
膝蓋受傷后應立即停止活動，避免加重損傷。使用拐杖或支具輔助行走，減少膝關節(jié)負重。急性期建議臥床休息1-3天，待腫脹疼痛緩解后再逐步恢復活動。長時間制動可能導致肌肉萎縮，可在醫(yī)生指導下進行非負重康復訓練。
2、冷敷處理
傷后48小時內可用冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復進行。冷敷能收縮血管減輕腫脹，緩解疼痛癥狀。注意避免凍傷，冰袋外需包裹毛巾。皮膚感覺異常或血液循環(huán)障礙者慎用冷敷。
3、加壓包扎
使用彈性繃帶對膝蓋進行適度加壓包扎，能減少關節(jié)內出血和軟組織腫脹。包扎時從遠端向近端纏繞，壓力均勻，避免過緊影響血液循環(huán)。夜間睡眠時可解除包扎，白天活動時重新固定。若出現肢體麻木、發(fā)紫需立即松解。
4、抬高患肢
平臥時將受傷下肢墊高20-30厘米，促進靜脈回流減輕腫脹?？膳浜硝妆眠\動，每小時做10-15次踝關節(jié)屈伸活動，預防深靜脈血栓形成。抬高時注意保持膝關節(jié)自然伸直位，避免長時間屈曲導致關節(jié)僵硬。
5、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。急性期過后可外用氟比洛芬凝膠貼膏緩解局部癥狀。若存在韌帶損傷可能需要服用硫酸氨基葡萄糖膠囊促進軟骨修復。所有藥物使用均需在醫(yī)生指導下進行。
膝蓋受傷后應避免劇烈運動和長時間行走，恢復期可進行直腿抬高、靜蹲等低強度訓練增強股四頭肌力量。飲食上多攝入富含優(yōu)質蛋白和維生素C的食物如雞蛋、西藍花等，有助于組織修復。若傷后3天癥狀無緩解或出現關節(jié)畸形、異常響聲等情況，需及時就醫(yī)排查骨折或韌帶損傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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上樓的時候膝蓋疼是怎么回事
上樓的時候膝蓋疼，考慮是膝關節(jié)周圍軟組織勞損、膝關節(jié)損傷或膝關節(jié)病變等原因所致。1.膝蓋周圍軟組織勞損：如長時間站立或下蹲，可能會造成膝蓋周圍的肌肉、韌帶等出現勞損，上樓時會感覺膝蓋疼痛。2膝關節(jié)損傷：如膝關節(jié)的半月板損傷、關節(jié)脫位或髕骨軟化等，均會造成膝關節(jié)疼痛，上樓時疼痛癥狀會加劇。3.膝關節(jié)病變：如膝關節(jié)的髕骨關節(jié)炎。該病會造成髕骨和股骨的關節(jié)軟骨損傷，上樓梯時髕骨關節(jié)會產生摩擦，從而出現疼痛感。嚴重的膝關節(jié)骨性關節(jié)炎會累及周圍軟組織、軟骨及半月板等，因此上樓梯時會有膝關節(jié)疼的癥狀。
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上樓梯膝蓋響怎么回事
上樓梯膝蓋響可能是膝關節(jié)暫時性韌帶松弛所致的生理性響聲，但也可能是膝關節(jié)半月板損傷、膝骨性關節(jié)炎等疾病引起的。1.暫時性韌帶松弛：若在上樓梯時只是偶爾出現膝蓋響的情況，且不伴有疼痛不適感，則一般考慮是暫時性韌帶松弛所致，也可能與關節(jié)潤滑液產生的空泡有關，屬于生理性現象。2.半月板損傷：上樓梯膝蓋響且伴有疼痛癥狀，則考慮是半月板損傷。若膝蓋半月板受到外力撞擊時，會引起局部損傷，可在活動時伴有病理性響聲。3.膝骨性關節(jié)炎：若患有膝骨性關節(jié)炎，膝蓋部位關節(jié)存在有輕度炎癥，易發(fā)出異常聲音，且會在屈曲及伸直時有磨砂感。
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膝關節(jié)扭傷的治療
膝關節(jié)出現了扭傷的情況后，治療的方法需要根據實際情況來確定，膝關節(jié)扭傷可以通過一些活血化瘀的藥物進行治療，另外還可以使用一些臥床休息的方法來緩解治療，如果嚴重的時候需要根據手術的方式來治療膝關節(jié)扭傷。
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引起膝關節(jié)損傷的原因有哪些
膝關節(jié)損傷可能由運動損傷、骨關節(jié)炎、韌帶撕裂、半月板損傷、髕骨軟化癥等原因引起。膝關節(jié)損傷通常表現為疼痛、腫脹、活動受限、關節(jié)彈響、關節(jié)不穩(wěn)等癥狀。
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膝關節(jié)扭傷腫痛怎么辦
膝關節(jié)扭傷腫痛可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。膝關節(jié)扭傷腫痛通常由韌帶損傷、關節(jié)囊撕裂、半月板損傷、骨折、炎癥反應等原因引起。
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膝關節(jié)疼痛怎樣進行肌力運動
強化膝關節(jié)周圍，特別是股四頭肌和大腿后側肌肉肌力，對提高膝關節(jié)穩(wěn)定性，緩解癥狀，改善膝關節(jié)功能有較大幫助。1、仰臥抬腿仰臥在平整的地面上，單腿屈曲另一條腿伸直，以大腿用力，將伸直的腿緩慢向上抬起15-20厘米，維持至少5秒，反復12次后換另一條腿，按同樣方法運動。每組左右各12次，隨后逐漸增加運動量，至3組。2、俯臥伸腿俯臥在平整的地面上，將一條腿緩慢向上抬起5-10厘米，維持5-7秒，反復12次后換另一條腿，按同樣方法運動，每組左右各12次，隨后逐漸增加運動量至3組。84327次播放 2022-07-01
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膝蓋軟組織損傷怎么治
膝蓋軟組織損傷后，如果有皮膚擦挫傷，要及時的進行碘伏的消毒、無菌紗布的包扎。有皮膚裂傷的話，要進行皮膚裂口的縫合。另外還要盡早的對患肢進行有效的冰敷，冰敷可以使破裂的毛細血管收縮，減少膝蓋的腫脹和疼痛。還可以讓患者口服促進靜脈回流消腫的藥物，比如邁之靈、消脫止，還可以口服活血化瘀的中成藥，如芪藶膠囊等。需要讓患者好好休息，當然也要停止各種運動，避免過度的行走負重，及時抬高患肢，促進血液回流，避免進一步的腫脹。如果膝蓋腫脹不重，說明軟組織損傷不嚴重，如果膝蓋腫脹、疼痛比較明顯，就需要拍攝膝關節(jié)的X線光片，排除有沒有骨折或者是膝關節(jié)側副韌帶、前后交叉韌帶的損傷。57396次播放 2021-11-02
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13歲男孩膝蓋疼是怎么回事
13歲男孩膝蓋疼可能是運動量大造成損傷，首先要看是單側的疼痛還是雙側的疼痛，另外要詢問有沒有近期的外傷史。如果有明確的膝關節(jié)外傷史，并且孩子有膝關節(jié)的持續(xù)的疼痛，這種情況下需要帶孩子去醫(yī)院骨科或者是運動損傷科去做相應的檢查，拍個X線片，甚至需要做核磁的檢查來判斷有沒有骨關節(jié)和肌肉、肌腱的損傷。如果有損傷，可以考慮做相應的一些處理，根據醫(yī)生的一些建議，可以比如說口服一些鎮(zhèn)痛、消腫的藥物，適度的休息，制動膝關節(jié)，促進膝關節(jié)的逐步的康復。87043次播放 2021-09-01
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膝蓋摔傷多久恢復
膝關節(jié)因為打籃球或踢足球摔倒，擦傷甚至破裂出血，不管出血多少，只要只是皮膚甚至深部的軟組織皮破了，實際上都不是很嚴重，通過簡單的手術包扎即可。如果沒有皮外傷，只是淤血、青紫，自己休息幾天就能夠好，這是最輕的，可能也是最多見的。如果是膝蓋內部損傷，就要去醫(yī)院里找醫(yī)生做檢查，做特殊的試驗，比如麥氏征試驗或者是抽屜試驗，做核磁共振的檢查，如果是這種損傷，恢復的時間就很長。如果發(fā)生了骨折，比如髕骨骨折或者脛骨的一般性的骨折，恢復的時間就比較長。70344次播放 2021-09-01
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膝蓋軟骨損傷能不能恢復
膝蓋軟骨損傷，如果病情不是很嚴重的情況下還是有恢復可能性的。通?？梢栽卺t(yī)生的指導下進行軟骨修復制劑的使用，比如硫酸氨基葡萄糖?；颊哕浌菗p傷通常會導致患者存在膝關節(jié)疼痛，如果病情嚴重也有可能會影響到正常的行走功能活動。如果出現這樣的癥狀，建議患者先到醫(yī)院進行核磁共振檢查，去判斷患者病情的嚴重程度。對于關節(jié)存在一定的水腫或者損傷跡象的，建議患者首先是要減少近期的活動量，同時采用促進軟骨修復，減少局部炎癥發(fā)生的藥物，配合外敷的藥物進行綜合治療，改善患者的癥狀，同時促進軟骨自身的修復反應的發(fā)生。因此對于輕的軟骨損傷治療是有一定康復幾率的。但是對于比較面積大的、損傷程度比較嚴重的、涉及到軟骨下水腫的患者，這一類患者，其治療難度就會明顯增加，治療效果也相對較差。因此建議患者在平時的運動活動當中還是應該注意關節(jié)及相應軟骨等結構的保護。語音時長 01:4386761次收聽 2021-07-09 -
膝關節(jié)退化出現哪些癥狀
膝關節(jié)退化出現不明原因的上樓梯、下樓梯時關節(jié)疼痛和用力按壓膝關節(jié)會痛這些癥狀。一、膝關節(jié)退化的早期是沒有太大感覺，但當膝關節(jié)出現老化時，會出現上下樓梯膝蓋疼，因為人在上下樓梯時，關節(jié)要克服身體重力、運動沖擊力，加之活動角度比較大，人要不斷地伸直彎曲，這樣就會明顯增加髕骨的負重，磨損程度也會因此加劇，一般而言，人的膝關節(jié)面有光滑的軟骨保護，還有關節(jié)液可以起到潤滑的效果，但隨著人年紀的不斷增長，軟骨變得粗糙起來，有潤滑作用的關節(jié)液也會慢慢減少，這時如果運動強度大，就會加重關節(jié)的負擔，會刺激到軟骨下面的神經末梢。二、如果用力按壓膝關節(jié)出現疼痛，就說明軟骨表層開始發(fā)生退化了，膝關節(jié)受到按壓之后，緩沖作用減小，髕骨的保護作用也下降了，這是膝關節(jié)受損或老化的信號，如果膝關節(jié)出現了問題，就要控制運動強度，適量運動。語音時長 01:2667503次收聽 2020-02-11 -
膝關節(jié)損傷修復方法
膝關節(jié)損傷的修復方法：膝關節(jié)的損傷分為皮膚軟組織的損傷，肌肉的損傷，還有韌帶和骨的損傷。如果是皮膚和軟組織的損傷，沒有明顯的開放傷，只是挫傷的話，只需要口服一些促進恢復的藥物，局部用一些藥物就可以了，如果涉及到了肌肉的損傷，需要檢查核磁，了解一下肌肉損傷的程度，如果沒有明顯肌肉纖維的斷裂，只是挫傷水腫的情況下，只需要進行局部的制動，口服一些消炎消腫的藥物，一般肌肉都能夠自行修復；如果膝關節(jié)的韌帶發(fā)生了斷裂，需要了解具體的是哪一條韌帶，還有韌帶損傷的程度，如果損傷的韌帶對膝關節(jié)的穩(wěn)定性沒有什么影響，可以不做特殊的處理，予以石膏或者支具固定就可以自行修復，如果比較嚴重，可能需要進行手術縫合；如果涉及到了骨性損傷，需要看這種損傷對膝關節(jié)的功能有沒有影響，再決定治療方案。語音時長 01:3456025次收聽 2020-01-09 -
膝蓋骨裂怎么辦
病人診斷為膝關節(jié)骨裂，說明骨折斷端對位對線良好。對于這種情況，可以采用保守治療，使用石膏托或者支具固定，六周治療即可。一般六周以后，骨裂部位就會有明顯的骨痂增長，骨質斷端穩(wěn)定，可以行膝關節(jié)部位的屈伸和負重的活動。所以在出現骨裂以后，一定要及時固定，避免行膝關節(jié)部位的屈伸和負重的活動，以免導致骨內的部位反復活動，引起裂紋間隙的增大，甚至導致斷端移位的情況。如果一旦出現了移位的情況，就需要行手術的修復。避免后期出現膝關節(jié)部位軟骨面的不平整的情況，從而引起膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的發(fā)生，影響膝關節(jié)的屈伸和負重活動。語音時長 01:0858332次收聽 2020-01-07 -
膝關節(jié)置換是怎么回事
膝關節(jié)置換術是人工關節(jié)置換術中最常見的一類手術；就是指通過外科技術將人工膝關節(jié)假體植入人體內，用人工膝關節(jié)假體來代替患病膝關節(jié)，達到緩解關節(jié)疼痛，恢復關節(jié)功能的目的。膝關節(jié)置換分單髁、全膝、鉸鏈膝關節(jié)置換。內側和外側結構出現問題時，需進行全膝置換。年輕患者可進行膝關節(jié)內側單髁置換。膝關節(jié)置換具有一定的適應癥，具體為60歲以上的老年患者，骨性關節(jié)炎，類風濕性關節(jié)炎、創(chuàng)傷性關節(jié)炎等膝關節(jié)嚴重病變導致行走疼痛、困難，影響正常生活。此類患者進行人工膝關節(jié)置換的治療目的為緩解疼痛癥狀，增加關節(jié)活動度。術前根據關節(jié)病變情況制定手術方案，術中精細解剖避免損傷重要結構、合理安置假體，術后制定合理功能鍛煉計劃包括膝關節(jié)屈伸鍛煉、股四頭肌肌力鍛煉及助行器的正確使用等，讓病人重新恢復正常的生活。語音時長 01:2260526次收聽 2019-12-26 -
膝關節(jié)疼痛患者如何鍛煉
膝關節(jié)疼痛患者運動時雖會產生一定疼痛，但并不導致病情加重。如果是骨性關節(jié)炎引起的疼痛，最佳的鍛煉方式應該是騎車?？梢詼p少關節(jié)的負重，從而避免半月板的進一步損傷，關節(jié)的屈伸運動能有效改善關節(jié)的血運，從而增強關節(jié)穩(wěn)定性。55647次播放 2018-07-13
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孕婦急性鼻竇炎怎么辦
孕婦急性鼻竇炎可通過鼻腔沖洗、蒸汽吸入、體位引流、藥物治療及手術干預等方式緩解。該病癥通常由病毒感染、細菌感染、過敏反應、鼻腔結構異常及免疫力下降等因素引起。1、鼻腔沖洗：使用生理鹽水或專用鼻腔沖洗器清潔鼻腔，能有效減少...0次瀏覽 2026-01-05
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鐵皮石斛粉具有滋陰清熱、益胃生津、增強免疫等功效，適用于陰虛火旺、口干煩渴、病后虛熱等癥狀。1、滋陰清熱鐵皮石斛粉能緩解因陰虛內熱導致的口干舌燥、潮熱盜汗。其活性成分石斛多糖可調節(jié)體液代謝，適合長期熬夜或更年期人群。使用時可搭配麥冬、玉竹等藥材增強效果，但脾胃2033次瀏覽
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