針灸后需注意避免受涼、保持針孔清潔、避免劇烈運(yùn)動、觀察身體反應(yīng)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等事項(xiàng)。
1、避免受涼
針灸后皮膚腠理開放，風(fēng)寒濕邪易侵入體內(nèi)。治療后24小時內(nèi)不宜吹風(fēng)淋雨，避免空調(diào)直吹，冬季需加強(qiáng)頸部、腰腹等部位保暖。使用艾灸后更需注意局部保暖，防止因毛孔擴(kuò)張導(dǎo)致寒氣內(nèi)侵。
2、保持針孔清潔
針眼處48小時內(nèi)避免接觸污水，洗澡時可用防水敷貼保護(hù)。出現(xiàn)微量滲血時用無菌棉簽按壓，不要搔抓或使用刺激性護(hù)膚品。糖尿病患者需延長護(hù)理時間，發(fā)現(xiàn)紅腫熱痛應(yīng)及時就醫(yī)。
3、避免劇烈運(yùn)動
治療后6小時內(nèi)禁止游泳、打球等劇烈活動，防止氣血過度耗散?？蛇M(jìn)行散步等溫和運(yùn)動，但需控制心率在100次/分鐘以下。面部針灸后需減少表情肌大幅度活動，腹部針灸后避免核心肌群訓(xùn)練。
4、觀察身體反應(yīng)
正常可能出現(xiàn)輕微酸脹、皮下淤青，通常2-3天自行消退。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、惡心或針眼流膿需立即就診。初次針灸者需靜臥觀察15分鐘，老年人需監(jiān)測血壓變化。
5、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
治療后24小時忌食生冷、辛辣及海鮮發(fā)物，陽虛體質(zhì)可飲用生姜紅糖水。調(diào)理脾胃問題時需配合清淡飲食，婦科調(diào)理期間禁食寒涼瓜果。服用中藥者需間隔1小時再飲茶或咖啡。
針灸后建議穿著寬松棉質(zhì)衣物，治療部位避免摩擦壓迫。不同體質(zhì)人群反應(yīng)存在差異，氣血虛弱者可能出現(xiàn)短暫疲乏，屬正?，F(xiàn)象需保證充足睡眠。治療期間應(yīng)記錄每次針灸后的身體變化，復(fù)診時向醫(yī)師詳細(xì)反饋。慢性病患者需保持治療連續(xù)性，不要因短期未見效而中斷療程。特殊部位如耳針、腹針需延長護(hù)理觀察時間，孕婦針灸后出現(xiàn)胎動異常應(yīng)立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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