踝部扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。踝部扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、路面不平、穿鞋不當(dāng)、肌肉力量不足、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差等原因引起。
1、休息制動(dòng)
踝部扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免患肢負(fù)重行走。使用拐杖或支具輔助移動(dòng)，減少踝關(guān)節(jié)受力。急性期制動(dòng)有助于防止韌帶二次損傷，通常需要保持1-3天完全制動(dòng)狀態(tài)。若疼痛持續(xù)超過(guò)72小時(shí)未緩解，建議就醫(yī)排除骨折風(fēng)險(xiǎn)。
2、冷敷處理
扭傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15-20分鐘，使用冰袋時(shí)需用毛巾包裹避免凍傷。冷敷能有效收縮血管減輕腫脹，緩解局部炎癥反應(yīng)。注意觀察皮膚顏色變化，若出現(xiàn)蒼白或麻木感應(yīng)立即停止。冷敷期間可配合彈性繃帶加壓效果更佳。
3、加壓包扎
采用彈性繃帶自足背向小腿方向螺旋式纏繞，壓力需均勻適度。包扎后檢查足趾顏色和溫度，確保不影響血液循環(huán)。加壓能限制關(guān)節(jié)異?；顒?dòng)，減輕軟組織水腫，通常維持5-7天。夜間睡眠時(shí)可解除包扎，但需保持患肢抬高姿勢(shì)。
4、抬高患肢
平臥時(shí)將患肢墊高超過(guò)心臟水平20-30厘米，坐位時(shí)可用腳凳支撐。抬高促進(jìn)靜脈回流，減少組織液滲出，對(duì)消除腫脹效果顯著。建議在傷后3天內(nèi)保持每日累計(jì)抬高12小時(shí)以上，可與冷敷交替進(jìn)行。
5、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏。嚴(yán)重腫脹者可短期口服邁之靈片改善微循環(huán)。用藥期間注意觀察胃腸道反應(yīng)，禁止與其他抗凝藥物聯(lián)用。
踝部扭傷恢復(fù)期應(yīng)避免過(guò)早負(fù)重，循序漸進(jìn)進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉。選擇高幫運(yùn)動(dòng)鞋提供踝部支撐，運(yùn)動(dòng)前做好熱身活動(dòng)。日?？蛇M(jìn)行單腿站立、提踵等訓(xùn)練增強(qiáng)踝周肌肉力量。若6周后仍存在關(guān)節(jié)不穩(wěn)或反復(fù)腫脹，需考慮韌帶修復(fù)手術(shù)?；謴?fù)期間飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C，控制鹽分?jǐn)z入減輕水腫。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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踝部扭傷怎么辦
在日常生活中，如果我們運(yùn)動(dòng)前不做好準(zhǔn)備活動(dòng)，穿著高跟鞋走路不適應(yīng)的時(shí)候，就容易導(dǎo)致踝部扭傷。這時(shí)候我們首先不能慌亂，可以先給自己冷敷，二十四小時(shí)之后再熱敷，還需要口服抗生素，涂抹消腫止痛的藥物來(lái)治療。當(dāng)踝部扭傷比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以進(jìn)行固定處理。55003次瀏覽
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腳踝部扭傷怎么辦
腳踝部扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式處理。腳踝部扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、意外跌倒、路面不平、穿鞋不當(dāng)、舊傷未愈等原因引起。
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踝部扭傷可以按摩嗎
踝部扭傷后若無(wú)骨折或嚴(yán)重韌帶損傷，通?？梢园茨?。若存在明顯腫脹、淤血或活動(dòng)受限，則不建議自行按摩。
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踝部扭傷的癥狀有哪些
踝部扭傷的癥狀主要有局部腫脹、疼痛、皮下淤血、活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)不穩(wěn)等。踝部扭傷多因外力導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)周?chē)g帶過(guò)度拉伸或撕裂引起，需根據(jù)損傷程度采取相應(yīng)處理。
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踝部扭傷可以運(yùn)動(dòng)嗎
踝部扭傷后一般不建議立即運(yùn)動(dòng)，需根據(jù)損傷程度決定恢復(fù)時(shí)間。輕度扭傷后1-2周可逐步恢復(fù)低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重扭傷需制動(dòng)3-6周。
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踝部扭傷的癥狀
踝關(guān)節(jié)扭傷的早期，即急性期，主要表現(xiàn)為踝關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限，包括局部腫脹、腫脹、發(fā)紺、紫、瘀。然而，瘀血一般在三周左右改善，大多數(shù)疼痛將在10天左右緩解。踝關(guān)節(jié)扭傷后，大多數(shù)人可以在2-3周內(nèi)恢復(fù)，有些人不能恢復(fù)。61406次瀏覽
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踝部扭傷的癥狀有什么
踝部扭傷的癥狀主要有局部疼痛、腫脹、淤血、活動(dòng)受限和關(guān)節(jié)不穩(wěn)。踝部扭傷通常由韌帶過(guò)度拉伸或撕裂引起，可能伴隨行走困難或關(guān)節(jié)彈響。
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踝部扭傷后水腫怎么辦
踝部扭傷后水腫可通過(guò)制動(dòng)休息、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。踝部扭傷通常由外力作用、韌帶損傷、局部炎癥反應(yīng)、毛細(xì)血管破裂、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降等因素引起。
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踝部扭傷好了又痛怎么辦
踝部扭傷好了又痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。踝部扭傷反復(fù)疼痛可能與韌帶損傷未愈、慢性炎癥、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、軟組織粘連等因素有關(guān)。
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踝部扭傷怎樣治療
踝部扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。踝部扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、路面不平、穿鞋不當(dāng)、肌肉力量不足、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差等原因引起。
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踝部扭傷怎么治療
踝部扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。踝部扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、行走不穩(wěn)、外力撞擊、韌帶松弛、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常等原因引起。1、休息制動(dòng)踝部扭傷后需立即停止活動(dòng)，避免患肢負(fù)重。使用拐杖輔助行走...56286次瀏覽
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踝部扭傷用熱敷還是冷敷
踝部扭傷后48小時(shí)內(nèi)建議冷敷，48小時(shí)后可轉(zhuǎn)為熱敷。冷敷有助于減輕腫脹和疼痛，熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)和恢復(fù)。
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踝部扭傷怎么治療
踝部扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。踝部扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、行走不穩(wěn)、外力撞擊、韌帶松弛、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常等原因引起。
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踝部扭傷怎樣治療
踝部扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。踝部扭傷通常由韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、骨折、肌腱損傷、慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)等原因引起。
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踝部扭傷需要多久恢復(fù)
踝部扭傷一般需要7-30天恢復(fù)，具體時(shí)間與損傷程度、治療方式及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。
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踝部扭傷多久能好
踝部扭傷一般需要7-30天恢復(fù)，具體時(shí)間與損傷程度、治療方式、個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。
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踝部扭傷的治療方法
踝部扭傷的治療方法主要有休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療、物理治療和手術(shù)治療。
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踝部扭傷怎么治療
踝部扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。踝部扭傷通常由外力作用、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)錯(cuò)誤、韌帶松弛、舊傷未愈等原因引起。
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踝部扭傷如何治療
踝部扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。踝部扭傷通常由韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、骨折、肌腱損傷、慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)等原因引起。
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踝部扭傷如何治療
踝部扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。踝部扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、行走不穩(wěn)、外力撞擊、韌帶松弛、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常等原因引起。
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激光可以祛痘印嗎
激光一般可以祛痘印，但需根據(jù)痘印類型和皮膚狀況選擇合適的激光治療方式。痘印通常分為紅色痘印和褐色痘印，激光通過(guò)刺激膠原再生或分解色素達(dá)到改善效果。紅色痘印多由炎癥后毛細(xì)血管擴(kuò)張引起，脈沖染料激光或強(qiáng)脈沖光能針對(duì)性封閉血管...0次瀏覽 2026-01-21
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豐臉頰用打玻尿酸的方法好不好
豐臉頰使用玻尿酸注射通常是安全有效的，但需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求評(píng)估。玻尿酸填充能快速改善面部輪廓，維持時(shí)間有限且需定期補(bǔ)打，可能出現(xiàn)短暫紅腫或過(guò)敏反應(yīng)。玻尿酸是人體天然存在的透明質(zhì)酸，注射后可與組織融合達(dá)到填充效果。醫(yī)生會(huì)...0次瀏覽 2026-01-21
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防曬傘是黑膠好還是銀膠好
防曬傘選擇黑膠或銀膠需根據(jù)實(shí)際需求決定，黑膠傘防曬效果更持久，銀膠傘輕便且價(jià)格較低。黑膠傘采用多層高密度黑膠涂層，紫外線阻隔率可達(dá)99%以上，防曬效果穩(wěn)定不易衰減。傘面內(nèi)層涂黑膠可避免地面反射光二次傷害，適合長(zhǎng)時(shí)間戶外活...
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支原體支氣管炎癥狀
支原體支氣管炎主要表現(xiàn)為咳嗽、發(fā)熱、咽痛、胸悶和乏力。癥狀發(fā)展通常經(jīng)歷早期干咳、進(jìn)展期咳痰加重、后期可能伴隨喘息。1、咳嗽：早期以陣發(fā)性干咳為主，夜間加重，持續(xù)1-3周。約50%患者發(fā)展為頑固性咳嗽，與支原體刺激呼吸道神...0次瀏覽 2026-01-21
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哺乳期乳腺炎有哪些癥狀
哺乳期乳腺炎主要表現(xiàn)為乳房紅腫熱痛、硬塊形成、發(fā)熱寒戰(zhàn)、乳汁分泌異常及腋下淋巴結(jié)腫大。哺乳期乳腺炎通常由乳汁淤積、細(xì)菌感染、乳頭皸裂、哺乳姿勢(shì)不當(dāng)或免疫力下降等因素引起，需及時(shí)干預(yù)避免進(jìn)展為乳腺膿腫。1、乳房紅腫熱痛乳房...0次瀏覽 2026-01-21
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兒童腳麻怎么回事
兒童腳麻可能由長(zhǎng)時(shí)間壓迫、缺鈣、腰椎間盤(pán)突出、周?chē)窠?jīng)病變、格林巴利綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑干預(yù)。1、長(zhǎng)時(shí)間壓迫兒童長(zhǎng)時(shí)...0次瀏覽 2026-01-21
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眼睛激光手術(shù)的效果通?？梢跃S持10-20年，具體時(shí)間與手術(shù)方式、術(shù)后護(hù)理及個(gè)體差異有關(guān)。激光手術(shù)主要包括準(zhǔn)分子激光、半飛秒激光、全飛秒激光等，通過(guò)改變角膜形態(tài)矯正視力。激光手術(shù)通過(guò)切削角膜基質(zhì)層實(shí)現(xiàn)視力矯正，術(shù)后效果穩(wěn)定...0次瀏覽 2026-01-21
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乳頭內(nèi)陷矯正的效果
乳頭內(nèi)陷矯正的效果通常較好，多數(shù)患者術(shù)后乳頭形態(tài)可恢復(fù)正常功能與美觀。乳頭內(nèi)陷矯正的效果與內(nèi)陷程度、矯正方式及術(shù)后護(hù)理密切相關(guān)。輕度乳頭內(nèi)陷通過(guò)非手術(shù)方式如負(fù)壓吸引、手法牽引等可獲得滿意效果。這類方法創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，適合...0次瀏覽 2026-01-21
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運(yùn)動(dòng)完腳踝內(nèi)側(cè)疼痛可能與韌帶損傷、肌腱炎、骨關(guān)節(jié)炎、應(yīng)力性骨折或足弓異常等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。1、韌帶損傷踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)三角韌帶在運(yùn)動(dòng)時(shí)易因過(guò)度拉伸或扭轉(zhuǎn)導(dǎo)致?lián)p傷。典型表現(xiàn)為局部腫脹、壓痛及活動(dòng)...0次瀏覽 2026-01-21
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發(fā)燒寒顫時(shí)可通過(guò)物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)整環(huán)境溫度、藥物干預(yù)、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。發(fā)燒寒顫通常由感染、免疫反應(yīng)、代謝異常、中暑、藥物副作用等原因引起。1、物理降溫使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或敷貼退熱貼幫助散...0次瀏覽 2026-01-21
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人乳頭瘤病毒26型HPV-26是低危型HPV的一種亞型，主要與皮膚黏膜的良性病變相關(guān)，感染途徑包括性接觸、皮膚直接接觸等。HPV-26的臨床意義低于高危型HPV，但可能引起生殖器疣或皮膚疣，需結(jié)合臨床表現(xiàn)和檢測(cè)結(jié)果綜合評(píng)...0次瀏覽 2026-01-21
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右手橈骨骨折后多久可以恢復(fù)正常
右手橈骨骨折后一般需要6-8周恢復(fù)正常，具體恢復(fù)時(shí)間與骨折類型、治療方式及康復(fù)護(hù)理等因素相關(guān)。閉合性骨折采用石膏固定時(shí)，通常需要6周左右達(dá)到臨床愈合標(biāo)準(zhǔn)。此時(shí)骨折線模糊，局部無(wú)壓痛及縱向叩擊痛，可拆除外固定并開(kāi)始漸進(jìn)性功...0次瀏覽 2026-01-21
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習(xí)慣來(lái)恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢(shì)來(lái)矯正視力。842次瀏覽 2023-08-28
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手腕腱鞘炎可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏、地奧司明片等藥物緩解癥狀。腱鞘炎多由勞損或外傷導(dǎo)致腱鞘無(wú)菌性炎癥，表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限。一、布洛芬緩釋膠囊布洛芬緩釋膠囊為非甾體...0次瀏覽 2026-01-21
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復(fù)方蘆丁片是激素藥嗎
復(fù)方蘆丁片不是激素藥，其主要成分為蘆丁和維生素C，屬于改善血管通透性的輔助治療藥物。復(fù)方蘆丁片是一種復(fù)合制劑，蘆丁是從植物中提取的黃酮類化合物，具有抗氧化、抗炎及降低毛細(xì)血管脆性的作用，維生素C則參與膠原蛋白合成，兩者協(xié)...
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琥珀酸美托洛爾緩釋片的注意事項(xiàng)主要有用藥前需評(píng)估心臟功能、避免突然停藥、警惕低血壓和心動(dòng)過(guò)緩、慎用于特定疾病患者、注意藥物相互作用等。建議嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，并定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)。1.心臟功能評(píng)估使用琥珀酸美托洛爾緩釋片前需全面評(píng)估心功能，尤其對(duì)存在心力衰竭、傳導(dǎo)阻87次瀏覽
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金匱腎氣丸的功效主要有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、化氣行水、改善腰膝酸軟、緩解小便不利、治療水腫等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、溫補(bǔ)腎陽(yáng)金匱腎氣丸中的附子、肉桂等成分具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，適用于腎陽(yáng)不足引起的畏寒肢冷、精神不振97次瀏覽
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二十五味鬼臼丸的主要成分功效有鬼臼、藏茜草、石榴子、藏紫草、肉桂等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、鬼臼鬼臼具有活血化瘀、消腫止痛的功效，常用于治療婦科疾病如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。其有效成分能幫助改善局部血液循環(huán)，183次瀏覽
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益腎十七味丸對(duì)睪丸腫大的治療效果因人而異，需結(jié)合具體病因遵醫(yī)囑使用。益腎十七味丸是一種中成藥，具有溫腎固精、益氣養(yǎng)血的功效。對(duì)于因腎陽(yáng)不足、氣血虧虛引起的睪丸腫大，可能有一定緩解作用。這類患者常伴隨腰膝酸軟、畏寒肢冷、性功能減退等癥狀，益腎十七味丸中的肉蓯蓉、245次瀏覽
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龜齡集與右歸丸的功效不完全相同，但部分作用存在重疊。建議患者遵醫(yī)囑根據(jù)具體病情選擇合適的藥物。1、功效差異龜齡集主要由人參、鹿茸、海馬等組成，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精填髓的功效，適用于腎陽(yáng)不足引起的陽(yáng)痿早泄、腰膝酸軟等癥。右歸丸則含熟地黃、山藥、山茱萸等成分，側(cè)重溫197次瀏覽
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