身上過敏起疙瘩很癢可通過避免接觸過敏原、冷敷止癢、外用藥物、口服藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。過敏反應通常由食物過敏、接觸性過敏、藥物過敏、昆蟲叮咬、感染等因素引起。
1、避免接觸過敏原
立即停止接觸可能引發(fā)過敏的物質，如花粉、塵螨、動物皮屑、某些化妝品或洗滌劑。保持環(huán)境清潔，定期清洗床上用品和衣物，減少過敏原積累。過敏體質者應避免食用易致敏食物如海鮮、堅果、芒果等。
2、冷敷止癢
用干凈毛巾包裹冰塊或使用冷水浸濕的紗布敷在瘙癢部位，每次10-15分鐘。冷敷可收縮血管，減輕局部炎癥反應和神經末梢敏感度。避免抓撓皮膚，防止繼發(fā)感染和色素沉著。
3、外用藥物
遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等外用制劑。爐甘石洗劑適用于急性瘙癢伴輕度紅腫，糖皮質激素藥膏可緩解中度炎癥反應。使用前清潔患處，薄層涂抹，避免接觸眼睛和黏膜。
4、口服藥物
在醫(yī)生指導下服用氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等抗組胺藥物。這類藥物通過阻斷組胺受體減輕瘙癢和紅腫癥狀，可能出現(xiàn)嗜睡、口干等副作用。嚴重過敏反應需配合醫(yī)生使用潑尼松片等糖皮質激素。
5、就醫(yī)治療
若出現(xiàn)呼吸困難、面部腫脹、惡心嘔吐等全身癥狀，或皮疹持續(xù)擴散超過24小時不緩解，應立即急診處理。醫(yī)生可能進行過敏原檢測，嚴重者需皮下注射腎上腺素。慢性蕁麻疹患者需完善甲狀腺功能等系統(tǒng)檢查。
日常應穿著寬松棉質衣物，避免過熱刺激加重瘙癢。洗澡水溫不超過38℃，減少使用堿性沐浴產品。記錄飲食和接觸物有助于識別過敏原。保持規(guī)律作息，適度運動增強免疫力，但避免在花粉濃度高的時段外出。過敏體質者建議隨身攜帶抗組胺藥物以備應急。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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