中暑后可通過快速降溫、補充電解質(zhì)、調(diào)整體位、藥物干預(yù)、就醫(yī)治療等方式加速恢復(fù)。中暑通常由高溫暴露、體液流失、散熱障礙、基礎(chǔ)疾病、藥物影響等原因引起。
1、快速降溫
立即將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，解開衣物并用濕毛巾擦拭全身，重點冷敷頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)?？墒褂蔑L(fēng)扇或空調(diào)輔助降溫，但避免直接對著患者吹冷風(fēng)。若條件允許可用15-20℃溫水浸泡四肢，同時監(jiān)測體溫防止過度降溫。
2、補充電解質(zhì)
少量多次飲用含鹽分的清涼飲料，如口服補液鹽或運動飲料，每次100-200毫升。避免一次性大量飲水加重胃腸負(fù)擔(dān)?？蛇M食西瓜、黃瓜等高水分水果補充體液，但不要飲用含酒精或咖啡因的飲品。兒童可服用口服補液鹽Ⅲ，老年人需注意控制補液速度。
3、調(diào)整體位
讓患者保持平臥位并抬高下肢15-30度，促進血液回流。若出現(xiàn)嘔吐需將頭偏向一側(cè)防止誤吸。對于意識模糊者應(yīng)采用穩(wěn)定側(cè)臥位，每10分鐘檢查一次呼吸和脈搏。避免圍攏患者阻礙散熱，保持周圍空氣流通。
4、藥物干預(yù)
輕癥可服用藿香正氣口服液緩解頭暈惡心，人丹含服幫助醒神開竅。重癥需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用地塞米松磷酸鈉注射液控制炎癥反應(yīng)，鹽酸氯丙嗪注射液調(diào)節(jié)體溫中樞。禁止自行使用退熱藥或鎮(zhèn)靜藥物，可能掩蓋病情或加重脫水。
5、就醫(yī)治療
當(dāng)體溫持續(xù)超過40℃、出現(xiàn)抽搐或昏迷時，需立即撥打急救電話。醫(yī)院可能采用冰鹽水灌洗、血液凈化等專業(yè)降溫措施，靜脈輸注乳酸鈉林格注射液糾正電解質(zhì)紊亂。既往有心血管疾病或糖尿病史的患者即使癥狀輕微也應(yīng)盡早就醫(yī)。
中暑恢復(fù)期應(yīng)保持24-48小時充分休息，避免立即重返高溫環(huán)境。飲食選擇清淡易消化的粥類、面條等，每日鹽分?jǐn)z入可略高于平常?；謴?fù)運動需循序漸進，首周以室內(nèi)活動為主。外出時佩戴透氣遮陽帽，隨身攜帶十滴水等防暑藥品。建議定期監(jiān)測血壓和尿量，若出現(xiàn)持續(xù)乏力或認(rèn)知障礙需復(fù)診排查并發(fā)癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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