得了腱鞘炎一般能熱敷,但急性發(fā)作期伴有紅腫熱痛時不宜熱敷。腱鞘炎是肌腱與腱鞘因過度摩擦引發(fā)的無菌性炎癥,熱敷可促進局部血液循環(huán),緩解慢性期僵硬癥狀。
慢性腱鞘炎患者熱敷有助于減輕肌腱粘連和僵硬感。使用40-45℃溫?zé)崦矸笥诨继?,每?5-20分鐘,每日2-3次,配合手指伸展運動效果更佳。熱敷能擴張血管,加速炎性物質(zhì)代謝,但需注意避免燙傷皮膚,熱敷后應(yīng)保持患處干燥。
急性期腱鞘炎表現(xiàn)為局部紅腫、皮溫升高時,熱敷可能加重炎癥反應(yīng)。此時建議采用冰敷收縮血管,每次10-15分鐘,間隔2小時重復(fù)。若48小時后紅腫消退,可逐步轉(zhuǎn)換為熱敷。合并皮膚破損或感染時,熱敷可能造成細(xì)菌擴散,需先進行抗感染治療。
腱鞘炎患者除熱敷外,應(yīng)減少重復(fù)性手部動作,佩戴護具分散肌腱壓力。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、關(guān)節(jié)卡壓或活動受限,需及時就醫(yī)評估是否需局部封閉或鞘管切開術(shù)。日??蛇M行握力球訓(xùn)練增強肌腱柔韌性,避免長時間使用電子設(shè)備時保持單一姿勢。
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