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草菇怎么做好吃

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草菇可搭配肉類、蔬菜或單獨清炒,常見做法有草菇炒肉片、草菇青菜湯、蒜蓉蒸草菇等,建議焯水后烹飪以去除土腥味。

草菇炒肉片需將草菇切片焯水,搭配豬里脊肉快炒,用生抽和蠔油調(diào)味。草菇青菜湯選用嫩菜心與草菇同煮,湯色清澈鮮甜。蒜蓉蒸草菇保留原汁原味,蒸制前用蒜末和香油拌勻。油燜草菇需先將草菇煎至微黃,加老抽和冰糖慢燉入味。草菇釀肉則將肉餡填入菇傘,蒸熟后淋芡汁。草菇含多種氨基酸和礦物質(zhì),高溫快炒能減少營養(yǎng)流失,脾胃虛寒者應(yīng)控制食用量。

草菇烹飪前建議用鹽水浸泡10分鐘去除雜質(zhì),焯水時間不超過1分鐘以免影響口感。新鮮草菇宜冷藏保存并在3天內(nèi)食用,干制草菇需泡發(fā)后使用。日??纱钆?a href="http://yeyubk.com/k/pbic6dl0k33szof.html" target="_blank">胡蘿卜、豌豆等色彩鮮艷的蔬菜提升食欲,兒童及消化功能較弱者可切碎后煮粥。對菌類過敏者應(yīng)避免食用,出現(xiàn)惡心、皮疹等不適需立即停止進食并就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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