干活累了手腫脹可能與局部血液循環(huán)不暢、肌肉勞損、炎癥反應(yīng)、腱鞘炎或腕管綜合征等原因有關(guān)，可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物治療等方式緩解。
1、局部血液循環(huán)不暢
長時(shí)間重復(fù)手部動作會導(dǎo)致肌肉持續(xù)收縮，壓迫血管影響靜脈回流，造成組織液滯留。表現(xiàn)為手指關(guān)節(jié)脹痛、皮膚緊繃發(fā)亮，抬高患肢或活動手腕后癥狀減輕。建議每小時(shí)暫停工作活動手指，做握拳伸展動作促進(jìn)血液回流。
2、肌肉勞損
過度使用手部肌肉會導(dǎo)致肌纖維微損傷，引發(fā)無菌性炎癥。常見于搬運(yùn)重物后出現(xiàn)手掌酸脹、握力下降，可能伴隨輕微皮下淤青。初期可用冰袋冷敷15分鐘緩解腫脹，48小時(shí)后改用熱敷幫助組織修復(fù)。
3、炎癥反應(yīng)
機(jī)械性刺激可能引發(fā)局部組胺釋放，導(dǎo)致毛細(xì)血管通透性增加。癥狀為皮膚發(fā)熱發(fā)紅、按壓有凹陷性水腫?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂，或口服洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。
4、腱鞘炎
反復(fù)摩擦可能造成肌腱鞘膜充血水腫，多見于拇指和腕部。典型表現(xiàn)為活動時(shí)彈響感、晨起僵硬，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)扳機(jī)指現(xiàn)象。確診后可采用醋酸潑尼松龍注射液局部封閉治療，配合支具固定制動。
5、腕管綜合征
長期腕部受壓會導(dǎo)致正中神經(jīng)卡壓，早期表現(xiàn)為夜間手部麻木腫脹，后期可能出現(xiàn)大魚際肌萎縮。神經(jīng)電生理檢查可確診，輕癥可用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，重癥需行腕橫韌帶切開減壓術(shù)。
日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，連續(xù)手工操作不超過1小時(shí)，工作間隙做手腕環(huán)繞運(yùn)動。使用工具時(shí)佩戴護(hù)腕分散壓力，睡前用40℃溫水浸泡雙手15分鐘。若腫脹持續(xù)超過3天不緩解，或出現(xiàn)皮膚變色、劇烈疼痛等異常情況，應(yīng)及時(shí)到骨科或手外科就診排查韌帶損傷等嚴(yán)重病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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