跌倒后腫了可通過冷敷、熱敷、抬高患肢、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式處理。腫脹通常由軟組織損傷、毛細(xì)血管破裂、炎癥反應(yīng)、骨折、關(guān)節(jié)脫位等原因引起。
1、冷敷
跌倒后24小時內(nèi)可使用冰袋或冷毛巾冷敷腫脹部位，每次冷敷15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)進(jìn)行。冷敷能收縮血管，減少局部出血和腫脹，緩解疼痛。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。
2、熱敷
跌倒24小時后可改用熱敷，使用熱水袋或熱毛巾敷于腫脹處，每次20-30分鐘。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤血吸收，幫助消腫。溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。
3、抬高患肢
將腫脹的肢體抬高至超過心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流，減輕腫脹?？蓧|高枕頭或使用支架固定，保持抬高姿勢12-24小時。抬高時注意肢體舒適度，避免壓迫神經(jīng)血管。
4、藥物治療
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等藥物。這些藥物具有消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀的作用，能緩解腫脹疼痛癥狀。使用前需閱讀說明書，避免過敏反應(yīng)。
5、就醫(yī)檢查
若腫脹持續(xù)加重、疼痛劇烈、活動受限或出現(xiàn)畸形，可能存在骨折或關(guān)節(jié)脫位，需及時就醫(yī)。醫(yī)生會通過X光、CT等檢查明確損傷程度，必要時進(jìn)行復(fù)位固定或手術(shù)治療。延誤治療可能導(dǎo)致畸形愈合或功能障礙。
跌倒后腫脹期間應(yīng)注意休息，避免劇烈運動和患肢負(fù)重。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素C的食物如雞蛋、牛奶、橙子等，促進(jìn)組織修復(fù)。保持患處清潔干燥，觀察腫脹變化，如出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、麻木或發(fā)熱等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)?；謴?fù)期可進(jìn)行適度康復(fù)鍛煉，但需在專業(yè)人員指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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