跌倒后腫脹通常在24-72小時(shí)內(nèi)達(dá)到高峰,第2-3天最為嚴(yán)重。腫脹程度與軟組織損傷范圍、血管破裂程度以及個(gè)體修復(fù)能力有關(guān)。
跌倒后局部組織受到外力沖擊,毛細(xì)血管破裂導(dǎo)致出血和炎性滲出,初期表現(xiàn)為紅腫熱痛。24小時(shí)內(nèi)滲出逐漸增多,48小時(shí)左右炎性反應(yīng)達(dá)到峰值,此時(shí)腫脹最為明顯。72小時(shí)后隨著淋巴回流和吞噬細(xì)胞清除淤血,腫脹開始緩慢消退。若損傷涉及肌肉或韌帶,腫脹可能持續(xù)5-7天。高齡、凝血功能異常或服用抗凝藥物者腫脹持續(xù)時(shí)間可能延長。
跌倒后應(yīng)立即停止活動(dòng)并抬高患肢,24小時(shí)內(nèi)冰敷每次15-20分鐘,間隔1-2小時(shí)重復(fù),避免直接接觸皮膚。48小時(shí)后可改用溫?zé)崦硗夥蟠龠M(jìn)吸收,腫脹未緩解或伴隨劇烈疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限時(shí)需及時(shí)就醫(yī)排除骨折?;謴?fù)期減少患肢負(fù)重,適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C有助于組織修復(fù),避免攝入酒精及辛辣食物以防加重炎癥反應(yīng)。
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