蒲公英枸杞泡水具有清熱解毒、養(yǎng)肝明目、增強(qiáng)免疫等功效。蒲公英與枸杞配伍可發(fā)揮協(xié)同作用，主要有改善眼疲勞、調(diào)節(jié)血糖、抗氧化、促進(jìn)消化、輔助降血壓等作用。
1、改善眼疲勞
枸杞富含玉米黃質(zhì)和葉黃素，能緩解視神經(jīng)疲勞；蒲公英中的維生素A可維護(hù)視網(wǎng)膜功能。適合長期用眼人群飲用，但需注意脾胃虛寒者不宜過量。
2、調(diào)節(jié)血糖
枸杞多糖可改善胰島素敏感性，蒲公英綠原酸能抑制葡萄糖吸收。兩者合用對糖耐量異常者有輔助調(diào)節(jié)作用，糖尿病患者飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
3、抗氧化
枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，蒲公英含黃酮類化合物，共同清除自由基。建議每日飲用不超過500毫升，避免空腹飲用刺激胃腸。
4、促進(jìn)消化
蒲公英中的苦味物質(zhì)刺激膽汁分泌，搭配枸杞可中和寒性。適用于飲食油膩后消化不良，但胃潰瘍患者慎用。
5、輔助降血壓
蒲公英鉀離子可促進(jìn)鈉排泄，枸杞中的γ-氨基丁酸有舒張血管作用。高血壓患者可作日常代茶飲，但不宜替代降壓藥物。
建議選用干燥蒲公英根與寧夏枸杞以1：2比例沖泡，水溫控制在80℃左右避免破壞有效成分。每日飲用1-2次，連續(xù)飲用2周后間隔3-5天。體質(zhì)偏寒者可加3-5片生姜調(diào)和，飲用期間觀察排便情況，出現(xiàn)腹瀉應(yīng)減量或停用。特殊人群如孕婦、經(jīng)期女性及自身免疫疾病患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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