91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

晚上跑步飯前好還是飯后好

3538次瀏覽

晚上跑步飯前好還是飯后好,需要看是否患有低血糖。如果沒(méi)有低血糖,可以飯前跑步;若患有低血糖,建議飯后跑步。如果跑步后感到身體不適,應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院接受檢查和治療,以免延誤病情。

1、沒(méi)有低血糖:如果身體素質(zhì)較好,一般可以在飯前跑步,此時(shí)體內(nèi)糖原儲(chǔ)備較低,運(yùn)動(dòng)后身體會(huì)優(yōu)先調(diào)動(dòng)脂肪供能,有利于減脂。建議適量運(yùn)動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累等,以免引起身體不適。

2、患有低血糖:若患有低血糖,飯前跑步可能引起頭暈、乏力等不適癥狀,建議患者在飯后間隔一段時(shí)間再跑步,以免引起胃下垂、反酸等不適癥狀,患者需要降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,以免對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。

日常生活中,建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,如早睡早起、勞逸結(jié)合等,有利于身體健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
宾阳县| 泽州县| 斗六市| 怀柔区| 信丰县| 山东| 治多县| 天水市| 武安市| 尚义县| 商都县| 修水县| 新兴县| 汨罗市| 左云县| 蒙自县| 中牟县| 阳山县| 蕲春县| 衡阳市| 贵溪市| 开原市| 巍山| 西藏| 康定县| 儋州市| 襄汾县| 射洪县| 杭锦旗| 达尔| 宿松县| 沭阳县| 剑阁县| 琼中| 文成县| 洛南县| 苗栗县| 灌南县| 东平县| 墨竹工卡县| 任丘市|