杜仲泡水喝具有補肝腎、強筋骨、安胎等功效，適用于肝腎不足、腰膝酸軟、胎動不安等癥狀，但陰虛火旺、低血壓患者及孕婦慎用。杜仲為杜仲科植物杜仲的干燥樹皮，主要含杜仲膠、綠原酸等活性成分。

1、補肝腎

杜仲性溫味甘，歸肝、腎經(jīng)，能改善肝腎不足引起的頭暈目眩、耳鳴耳聾。其含松脂醇二葡萄糖苷可促進骨細胞增殖，對骨質(zhì)疏松有輔助作用?？膳c桑寄生15克配伍增強效果，但濕熱體質(zhì)者不宜長期飲用。

2、強筋骨

杜仲中的京尼平苷能抑制炎癥因子釋放，緩解腰肌勞損、腰椎間盤突出導致的疼痛。動物實驗顯示其提取物能增加膠原蛋白合成，建議與續(xù)斷10克同煎，每日用量不超過15克，過量可能引起口干便秘。

3、降血壓

杜仲水提物通過擴張外周血管產(chǎn)生降壓作用，適合早期高血壓患者輔助調(diào)理。含有的槲皮素能改善血管內(nèi)皮功能，但正在服用降壓藥者需間隔2小時飲用，避免血壓過度下降引發(fā)頭暈。

4、安胎養(yǎng)元

杜仲能調(diào)節(jié)子宮平滑肌收縮，對胎動不安、習慣性流產(chǎn)有調(diào)理作用。建議孕中期在醫(yī)師指導下使用，配伍白術(shù)10克、黃芩6克。孕婦出現(xiàn)陰道出血等先兆流產(chǎn)癥狀時應立即停用。

5、調(diào)節(jié)免疫

杜仲多糖可增強巨噬細胞吞噬能力，改善亞健康狀態(tài)人群的免疫功能。但自身免疫性疾病患者慎用，可能加重病情。泡水時建議60℃溫水燜泡20分鐘，避免高溫破壞有效成分。

使用杜仲泡水需注意辨證施治，肝腎陰虛者可能出現(xiàn)上火癥狀。建議每周飲用3-4次，連續(xù)使用不超過2個月。服用期間忌食辛辣，避免與阿司匹林等抗凝藥物同服。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應應立即停用，癥狀嚴重者需及時就醫(yī)。日?？纱钆滂坭?、紅棗等藥食同源食材，增強滋補效果。