維生素B7又稱生物素，主要參與糖類、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，并維持皮膚、毛發(fā)及神經(jīng)系統(tǒng)健康。其功能主要有促進能量代謝、維護皮膚黏膜完整性、調(diào)節(jié)免疫、支持胎兒發(fā)育、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能。
1、促進能量代謝
維生素B7作為羧化酶的輔酶，幫助將食物中的碳水化合物、脂肪轉(zhuǎn)化為可用能量。缺乏時可能出現(xiàn)乏力、食欲減退，長期缺乏可能影響代謝綜合征患者的血糖控制。臨床常用復(fù)合維生素B片補充，如多維元素片。
2、維護皮膚黏膜
通過參與脂肪酸合成，維生素B7能強化皮膚屏障功能，改善脫屑性皮疹、口角炎等癥狀。對銀屑病、脂溢性皮炎等皮膚病患者，醫(yī)生可能建議配合生物素軟膠囊治療，同時需保持低糖飲食。
3、調(diào)節(jié)免疫功能
維生素B7可影響T淋巴細胞活性，缺乏時易出現(xiàn)反復(fù)感染。術(shù)后或放化療患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用含生物素的腸內(nèi)營養(yǎng)粉劑，配合優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于免疫力恢復(fù)。
4、支持胎兒發(fā)育
妊娠期對維生素B7需求增加，其參與胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。孕婦缺乏可能增加胎兒神經(jīng)管缺陷風險，產(chǎn)科常推薦服用含生物素的孕婦復(fù)合維生素片，如愛樂維復(fù)合維生素片。
5、改善神經(jīng)功能
維生素B7參與髓鞘合成，對多發(fā)性硬化、周圍神經(jīng)病變有輔助改善作用。神經(jīng)科可能聯(lián)合甲鈷胺片和生物素膠囊治療，日常需避免酗酒以防吸收障礙。
健康人群通過均衡飲食即可滿足維生素B7需求，蛋黃、動物肝臟、堅果含量豐富。長期使用抗生素或生雞蛋者易缺乏，出現(xiàn)脫發(fā)、抑郁等癥狀時應(yīng)就醫(yī)檢測。糖尿病患者需注意大劑量補充可能干擾血糖檢測結(jié)果，腎功能不全者須遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。建議定期體檢評估營養(yǎng)狀況，避免自行長期大劑量補充。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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