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豬腳和什么煲湯最補鈣

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通常沒有“豬腳和什么煲湯最補鈣”這個說法,一般豬腳和花生、黃豆、山藥、排骨、海帶等食物煲湯比較補鈣,但建議一次性不要喝太多。

1.花生:含有鐵元素、鋅元素等,和豬腳煲湯,喝之后有助生長發(fā)育。

2.黃豆:含有蛋白質(zhì)、維生素等,和豬腳一起煲湯喝之后對骨骼生長有幫助。

3.山藥:含有磷元素、氨基酸等,和豬腳煲湯能滋養(yǎng)肌膚,為身體補鈣。

4.排骨:含有蛋白質(zhì)、脂肪等,和豬腳煲湯能夠更好地為身體補充營養(yǎng)。

5.海帶:含有維生素、微量元素等成分,和豬腳煲湯能夠為身體補充所需要的微量元素。

需注意,建議不要吃太多豬腳,以免出現(xiàn)消化不良的情況,可能引起身體不適。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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