中醫(yī)認為腹部肥胖原因
中醫(yī)認為腹部肥胖與脾虛濕盛、肝郁氣滯、腎陽不足、痰瘀互結、飲食不節(jié)等因素相關。
1、脾虛濕盛：
脾主運化水濕，脾虛則水濕內停，積聚于腹部形成肥胖。長期飲食生冷、過度思慮損傷脾氣，導致代謝功能減弱。調理需健脾化濕，常用參苓白術散、香砂六君子湯等方劑，配合艾灸足三里、陰陵泉等穴位，日?？墒秤蒙剿?、薏苡仁等健脾食材。
2、肝郁氣滯：
情志不暢導致肝氣郁結，影響脾胃運化功能，氣機阻滯形成腹部脂肪堆積。表現(xiàn)為脅腹脹滿、情緒波動。治療以疏肝理氣為主，方選柴胡疏肝散，配合太沖穴按摩，飲用玫瑰花陳皮茶，練習八段錦調節(jié)氣機。
3、腎陽不足：
腎陽虧虛無法溫煦脾陽，水液代謝失常引發(fā)肥胖。常見于中老年，伴腰膝酸冷。需溫補腎陽，選用金匱腎氣丸，艾灸關元、命門穴，食療可用肉桂燉羊肉，避免熬夜損傷腎氣。
4、痰瘀互結：
長期濕濁不化形成痰濕，阻滯經絡氣血運行，出現(xiàn)腹部硬滿、舌暗紫。需化痰祛瘀，方用二陳湯合血府逐瘀湯，刮痧膀胱經，食用山楂荷葉粥，適度快走促進氣血流通。
5、飲食不節(jié)：
過食肥甘厚味損傷脾胃，濕熱內生導致腹部膨隆。調整飲食結構，減少精制碳水攝入，增加冬瓜、白蘿卜等利濕食材，晚餐七分飽，餐后摩腹促進消化。
中醫(yī)調理腹部肥胖需綜合辨證施治，飲食建議選擇茯苓粥、赤小豆鯉魚湯等健脾利濕藥膳，運動推薦五禽戲、站樁等傳統(tǒng)功法，配合穴位按壓中脘、天樞等部位。注意避免久坐，保持規(guī)律作息，嚴重者需在醫(yī)師指導下進行中藥、針灸等系統(tǒng)治療，不可盲目節(jié)食或濫用瀉藥。
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