惡心時可以適量吃蘇打餅干、生姜、香蕉、蘋果、小米粥等食物，也可以遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、鹽酸甲氧氯普胺片、藿香正氣口服液、鋁碳酸鎂咀嚼片、維生素B6片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、蘇打餅干

蘇打餅干屬于堿性食物，能夠中和胃酸，緩解胃酸過多引起的惡心癥狀。蘇打餅干質地松脆，容易消化吸收，不會增加胃腸負擔。適量食用蘇打餅干有助于緩解輕度惡心，但不宜過量食用，以免導致腹脹。

2、生姜

生姜含有姜辣素等活性成分，具有溫中止嘔的作用，能夠緩解多種原因引起的惡心癥狀。可以將生姜切片泡水飲用，或者咀嚼少量生姜片。生姜對于妊娠期惡心也有一定緩解作用，但孕婦食用前應咨詢醫(yī)生。

3、香蕉

香蕉富含鉀離子和碳水化合物，能夠補充因嘔吐丟失的電解質和能量。香蕉質地柔軟，易于消化，不會刺激胃腸黏膜。香蕉中的5-羥色胺前體物質可能有助于緩解惡心感，適合胃腸功能紊亂引起的惡心。

4、蘋果

蘋果含有果膠等膳食纖維，能夠吸附胃腸道內的有害物質，減輕惡心癥狀。蘋果可以生吃或蒸熟后食用，蒸熟的蘋果更容易消化。蘋果的清香氣味也有助于緩解惡心感，適合化療后或暈動癥引起的惡心。

5、小米粥

小米粥富含B族維生素，能夠滋養(yǎng)胃腸黏膜，緩解胃腸不適引起的惡心。小米粥質地溫和，不會刺激消化道，適合胃腸炎恢復期患者。煮粥時可以加入少量紅棗或山藥，增強健脾養(yǎng)胃效果。

二、藥物

1、多潘立酮片

多潘立酮片是外周多巴胺受體拮抗劑，能夠促進胃排空，改善功能性消化不良、胃炎等引起的惡心嘔吐癥狀。該藥應在餐前15-30分鐘服用，使用期間可能出現口干、頭痛等不良反應。哺乳期婦女慎用。

2、鹽酸甲氧氯普胺片

鹽酸甲氧氯普胺片通過抑制延髓催吐化學感受區(qū)發(fā)揮作用，適用于化療、手術后及胃腸功能紊亂引起的惡心嘔吐。該藥可能引起錐體外系反應，老年患者應減量使用。長期使用需監(jiān)測神經系統癥狀。

3、藿香正氣口服液

藿香正氣口服液是中成藥，具有解表化濕、理氣和中的功效，適用于暑濕感冒、胃腸型感冒引起的惡心嘔吐。該藥含有乙醇成分，酒精過敏者禁用。服藥期間應忌食生冷油膩食物。

4、鋁碳酸鎂咀嚼片

鋁碳酸鎂咀嚼片是抗酸藥，能夠中和胃酸，保護胃黏膜，適用于胃食管反流、胃炎等疾病引起的惡心。該藥應在餐后1-2小時咀嚼服用，可能引起便秘等不良反應。腎功能不全者慎用。

5、維生素B6片

維生素B6片參與多種代謝過程，能夠調節(jié)神經系統功能，對妊娠期惡心、化療引起的惡心有一定緩解作用。該藥應在醫(yī)生指導下使用，長期大劑量使用可能導致周圍神經病變。與其他藥物聯用需注意相互作用。

惡心期間應保持飲食清淡，避免油膩、辛辣刺激性食物。少量多餐，細嚼慢咽，進食后保持坐位或半臥位休息。注意補充水分，防止脫水。保持環(huán)境空氣流通，避免接觸誘發(fā)惡心的氣味。如惡心持續(xù)不緩解或伴隨嚴重嘔吐、腹痛等癥狀，應及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。用藥需嚴格遵醫(yī)囑，不可自行調整劑量或更換藥物。