餐后血糖應該是多少
關(guān)鍵詞：#血糖
餐后血糖正常值應控制在7.8毫摩爾/升以下，糖尿病患者的控制目標通常為不超過10.0毫摩爾/升。餐后血糖受飲食、運動、藥物等因素影響，需結(jié)合個體情況綜合評估。
健康人群餐后1小時血糖峰值一般不超過9.4毫摩爾/升，2小時回落至7.8毫摩爾/升以下。若2小時血糖處于7.8-11.1毫摩爾/升之間，提示糖耐量受損；超過11.1毫摩爾/升需警惕糖尿病可能。妊娠期女性餐后1小時血糖應低于7.8毫摩爾/升，2小時低于6.7毫摩爾/升。老年人或合并心血管疾病者，控制目標可適當放寬至8.0-11.0毫摩爾/升。血糖監(jiān)測建議選擇餐后2小時作為標準時間點，從進食第一口開始計時。
建議通過分餐制控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包。餐后30分鐘進行散步等有氧運動有助于血糖代謝。定期監(jiān)測血糖并記錄數(shù)據(jù)，出現(xiàn)持續(xù)異常應及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。糖尿病患者需遵醫(yī)囑使用胰島素或口服降糖藥，避免自行增減藥量。
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