去黑眼圈可通過(guò)調(diào)整作息、局部熱敷、藥物治療、激光治療、手術(shù)治療等方式改善。黑眼圈通常由熬夜、眼周血液循環(huán)不良、色素沉著、過(guò)敏性疾病、眼袋膨出等原因引起。

1、調(diào)整作息

長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致眼周血管淤血，形成青黑色黑眼圈。建議每日保持7-8小時(shí)睡眠，避免睡前過(guò)度用眼。午間可閉目休息15-20分鐘，配合輕輕按壓攢竹穴、太陽(yáng)穴等部位幫助緩解疲勞。持續(xù)規(guī)律作息2-4周后，部分生理性黑眼圈可逐漸淡化。

2、局部熱敷

用40℃左右溫?zé)崦矸笱?0-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次，能促進(jìn)眼周血液循環(huán)。適合因用眼過(guò)度導(dǎo)致的血管型黑眼圈。熱敷后可配合含咖啡因的眼霜按摩，但需避開(kāi)眼球。過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)慎用高溫刺激，防止誘發(fā)接觸性皮炎。

3、藥物治療

色素型黑眼圈可遵醫(yī)囑使用氫醌乳膏、維生素K1軟膏等外用制劑。過(guò)敏性鼻炎等疾病導(dǎo)致的血管擴(kuò)張型黑眼圈，需配合氯雷他定片等抗組胺藥物。用藥期間需觀察是否出現(xiàn)皮膚脫屑、紅斑等不良反應(yīng)，孕婦禁用氫醌類產(chǎn)品。

4、激光治療

調(diào)Q激光能選擇性破壞黑色素，適用于真皮色素沉著型黑眼圈。強(qiáng)脈沖光可封閉異常血管，改善血管型黑眼圈。需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)重復(fù)進(jìn)行3-5次治療，術(shù)后可能出現(xiàn)暫時(shí)性紅腫，須嚴(yán)格防曬避免反黑。瘢痕體質(zhì)者不宜采用此方法。

5、手術(shù)治療

眼袋切除聯(lián)合眶隔脂肪釋放術(shù)適用于結(jié)構(gòu)性黑眼圈，通過(guò)矯正膨出的脂肪團(tuán)改善陰影效應(yīng)。內(nèi)切法手術(shù)恢復(fù)需7-10天，外切法則需15-30天恢復(fù)期。術(shù)后可能出現(xiàn)暫時(shí)性瞼外翻，需冰敷減輕腫脹。嚴(yán)重凝血功能障礙者禁忌手術(shù)。

日常可多食用富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花等食物，幫助抑制黑色素合成。避免用力揉搓眼部，卸妝時(shí)選用溫和的眼唇專用卸妝液。持續(xù)使用含透明質(zhì)酸的保濕眼霜維持皮膚屏障功能。若黑眼圈伴隨明顯水腫或疼痛，需排查腎臟或甲狀腺疾病。