失眠多夢常由肝腎不足引起。在中醫(yī)理論中，肝主疏泄，調(diào)暢情志，而腎主藏精，生髓通腦，與人的記憶、思維等精神活動緊密相連。當肝腎陰虛時，陰液不足，無法制約陽熱，導致虛火上炎，擾動心神就會引發(fā)失眠多夢等癥狀。
針對肝腎不足引起的失眠多夢，中醫(yī)通常會采用補益肝腎、滋陰降火、安神定志等方法進行治療。常用的中藥方劑有杞菊地黃丸等，該藥由枸杞子、菊花、熟地黃、山萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉等中藥組成，其中，熟地黃、山茱萸、山藥等能夠補腎陰，牡丹皮、茯苓、澤瀉等能夠利水滲濕，清熱涼血，枸杞子、菊花則能夠滋補腎陰、降燥、養(yǎng)血、明目、益精，降肝火。諸藥合用能夠滋腎養(yǎng)肝，改善肝腎陰虛、肝陽上亢等病理狀態(tài)，進而緩解由此引起的失眠多夢癥狀。
除用藥外，患者也應注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，建立規(guī)律的作息時間、營造舒適的睡眠環(huán)境、合理飲食，避免攝入過多的咖啡因或刺激性飲料，如咖啡、茶、可樂等，適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量，同時保持心情愉快，避免過度焦慮、緊張或壓力過大，以輔助改善失眠多夢。
