喝酸奶能改善便秘嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-03-01 86886次播放

視頻內(nèi)容：

喝酸奶能夠改善便秘。

首先、酸奶中含有乳酸菌，能夠加速胃腸道的蠕動(dòng)、刺激代謝和消化，可以使腸道內(nèi)的毒素和食物代謝后的產(chǎn)物盡快排出，有利于改善大便干燥和排便困難等癥狀。

其次、喝酸奶還可以改善腸道內(nèi)細(xì)菌菌群，可緩解大便硬結(jié)和胃腸道脹氣，甚至改善便秘。

另外、酸奶能夠調(diào)節(jié)細(xì)菌菌群，抑制有害細(xì)菌的滋生。幫助緩解消化功能不良和由此誘發(fā)的一些便秘的癥狀以及消化不良等等。

便秘嚴(yán)重者還可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服潤腸通便的藥物進(jìn)行治療，同時(shí)盡量避免油膩、油炸食物，多攝入水果、蔬菜。

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