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舌苔白厚怎么調(diào)理

發(fā)布時間: 2020-04-22 68541次播放

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舌苔白厚,說明身體內(nèi)有寒濕。飲食調(diào)理上要注意:

一、吃一些溫性、芳香的食物比如姜、辣椒、花椒等,麻辣可以化寒濕,具有有溫陽補氣的作用,配八角、桂皮、草果、豆蔻等,具有溫陽化氣的作用,促進血液循環(huán),能夠化出寒濕。

二、注意良性的瓜果、蔬菜要適當控制,別吃太多,比如蘿卜、冬瓜等,如果一定要吃,可以把它多滾一滾,做成老火靚湯,或者把它燉得熟透一點,另外配姜、蒜這些配料和調(diào)料,食物的寒性就會下降。

三、冰激凌、酸奶比較寒涼的東西,不要吃太多,在舌苔白厚的情況下,中止食用。

四、多喝溫水,適當做一些運動,

五、做脾胃部穴位的艾灸,溫通經(jīng)絡的方法都會對寒濕的體質有所幫助。

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