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體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)

發(fā)布時間: 2019-11-22 52763次播放

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六淫邪氣包括風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火,濕氣也是一種邪氣,屬于其中的一種。濕氣重會嚴(yán)重影響我們的身體健康,具體可能會出現(xiàn)頭沉頭蒙、沒有精神、容易疲勞、起床困難,身上和手上會起一些水泡或者臂部手部出現(xiàn)濕疹,也會出現(xiàn)食欲不振吃不下飯的情況,大便黏膩,口氣較重等等這些,都可以歸為濕氣重。

當(dāng)身體里的濕氣影響到健康時,就需要祛除濕氣了。薏米是一種常見的可以祛濕的食物,也是一種中藥,濕氣重的時候可以多吃一些薏米。其次要加強(qiáng)體育鍛煉,現(xiàn)代的大多數(shù)人都缺乏鍛煉,要養(yǎng)成每天鍛煉的好習(xí)慣,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有利于祛除體內(nèi)的濕氣。

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