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強(qiáng)迫癥自我療法

發(fā)布時(shí)間: 2019-06-27 58164次播放

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強(qiáng)迫癥患者可以通過自我療法,進(jìn)行治愈。因?yàn)椴皇撬械膯栴}都需要找醫(yī)生,人從進(jìn)化的角度講,都有自我修復(fù)能力。所以強(qiáng)迫癥患者可以通過自己調(diào)解,能幫助自己克服強(qiáng)迫癥。但不是所有的強(qiáng)迫癥患者都可以自我調(diào)節(jié),比如有的人可以通過閱讀自助的強(qiáng)迫癥心理治療書籍,然后自己身體力行,就可以克服一些強(qiáng)迫的問題。

目前市面上有很多類似的書籍,比如日本的森田正馬寫的心理治療方法,即順其自然、為所當(dāng)為,很多人就能從中受益;

以及可以閱讀認(rèn)知行為治療的自助書籍,把自己的生活安排得充實(shí),就可以減輕強(qiáng)迫癥的影響。

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