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哺乳期便秘怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2018-07-13 60101次播放

蔡亭副主任醫(yī)師

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三甲中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院肛腸科

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便秘是如何形成的有哪些呢?

很多人都覺得便秘不是什么大病，并不可怕，可能是因?yàn)楸忝卦谖覀兊纳钪刑Ｒ娏?。其?shí)，長期的便秘對我們的身體傷害是非常大的，長期便秘會(huì)導(dǎo)致女性臉上長斑。那么，造成便秘的原因有哪些呢?一起來看看下面的介紹。造成便秘的原因有哪些：第一，久坐不動(dòng)：久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)

62074次瀏覽 2025-11-15
便秘食療的方法有哪些

對于便秘大家應(yīng)該都不陌生，大多數(shù)人都有過便秘的經(jīng)歷，那么便秘的飲食治療需注意哪些方面呢?提到這個(gè)問題大多數(shù)人會(huì)說吃香蕉。其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，吃香蕉不但起不到緩解便秘的作用反而會(huì)加重便秘的發(fā)生。該病是危害女性健康的一大殺手。1)多吃玉米和紅薯：它們對便秘有重要作用，因?yàn)樵撌澄锏男再|(zhì)決定了它可以

54447次瀏覽 2025-11-10
長期便秘是什么原因

長期便秘給人們帶來的影響和痛苦，是比較大的，其實(shí)很多人都屬于自找的，因?yàn)槎际且驗(yàn)樽约涸谏钪?，沒有注意細(xì)節(jié)性的事情而引起的，比如有的人，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)憋便的情況，每次排便的時(shí)間，都不規(guī)律；有的人可能存在挑食或者食物太精細(xì)的現(xiàn)象，導(dǎo)致體內(nèi)的食物纖維不足；有的人就是液體攝入太少了，沒有經(jīng)常喝水的習(xí)慣。

57388次瀏覽 2025-11-01
便秘該怎樣預(yù)防呢?

對于很多疾病來說，預(yù)防是大于治療的，有時(shí)候預(yù)防做的好，就可以減少很多不必要的麻煩，所以我們也應(yīng)該重視預(yù)防。下面我們就給大家介紹一下便秘的預(yù)防方法，預(yù)防做的好了，也就沒有后面的便秘了。1.避免進(jìn)食過少或食品過于精細(xì)、缺乏殘?jiān)?、對結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。2.避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生

29168次瀏覽 2025-10-28
老年人便秘怎么辦

老年人便秘可通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、建立排便習(xí)慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。老年人便秘通常由胃腸蠕動(dòng)減慢、膳食纖維攝入不足、藥物副作用、慢性疾病、精神心理因素等原因引起。1、調(diào)整飲食增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)...

52100次瀏覽 2025-06-30
便秘吃可伊新復(fù)方蘆薈膠囊怎么樣
02:34

新復(fù)方蘆薈膠囊具有清肝瀉熱、寧心安神、潤腸通便的功效，對于改善便秘伴有腹脹、腹痛、煩躁上火等癥狀的效果不錯(cuò)。同時(shí)還有一定安神定驚、祛火瀉熱的功效，能夠使身體從里到外恢復(fù)正常排便，且成分為中藥，較安全，依賴性也較低，規(guī)律使用還有助于建立良好的排便習(xí)慣。建議患者多喝水，多吃新鮮蔬菜和富含果膠豐富的水果，有利于糞便軟化，促進(jìn)糞便排出。同時(shí)注意增加飲食中的膳食纖維，避免攝入辛辣、油膩的食物。還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

30424次播放 2022-06-20
便秘時(shí)吃什么好

便秘時(shí)吃什么好，民以食為天，還有一個(gè)講究就是說很多病都是病從口入。便秘確實(shí)有很多飲食的因素?fù)诫s在里邊，大家知道便秘這個(gè)病，首先是結(jié)腸的蠕動(dòng)比較慢會(huì)出現(xiàn)便秘，第二個(gè)就是水分被吸收了以后，大便變干燥了，排出困難也會(huì)形成便秘，還有一種就是解剖方面的因素，其中都摻雜著飲食方面的因素。有些食物會(huì)促進(jìn)結(jié)腸的蠕動(dòng)，這樣的話結(jié)腸蠕動(dòng)快了，便秘就會(huì)減輕，有些食物卻不會(huì)產(chǎn)生這些作用，所以便秘在吃某些東西的時(shí)候非但不會(huì)得到改善還會(huì)加重，什么樣的食物更能刺激結(jié)腸的蠕動(dòng)，首先食用纖維，也就是一些日常生活中常提的一些粗纖維的食物，比如說粗糧，還有紅薯、燕麥等等這些，這些食物含有很豐富的植物纖維，可以刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，所以從食物這個(gè)角度上來講，多選擇這樣的食物，一定會(huì)減輕便秘，第二類就是富含著有益細(xì)菌的一些食物，比如說酸奶甚至還有雙歧桿菌的功能性的飲料，這些有益的菌群進(jìn)入結(jié)腸以后會(huì)改善結(jié)腸的生態(tài)，然后促進(jìn)蠕動(dòng)，然后減輕糞便在結(jié)腸里停留的時(shí)間和有害菌群的繁殖，也會(huì)緩解便秘。相反吃一些過于精細(xì)的食物或者是含脂肪類更多的食物，對結(jié)腸的生態(tài)和結(jié)腸的蠕動(dòng)都會(huì)有一些抑制的作用，所以不建議大家吃過于精細(xì)的食物，對于便秘的患者是沒有太多好處的。

語音時(shí)長 02:27

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吃飯正常但是大便很少怎么回事
02:44

吃飯正常，大便量很少，可能與消化功能、飲食、腸道炎癥等有關(guān)：一、胃腸道消化吸收功能比較強(qiáng)，正常進(jìn)食的食物大部分被消化吸收，產(chǎn)生的殘?jiān)枯^少，如果排便只是量少但形狀正常，可以不給與特殊處理。二、如果大便干燥，可以通過增加飲水量，多吃富含纖維素的食物，會(huì)改善大便少的狀況。三、氣虛、脾虛、腸道炎癥的患者，由于胃腸功能紊亂、菌群失調(diào)、胃腸動(dòng)力差所致。通過服用腸道益生菌，結(jié)合飲食調(diào)整，減少油膩、辛辣、生冷等刺激性食物的攝入，及增強(qiáng)體育鍛煉胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便、改善癥狀。四、吃得太精細(xì)，腸道內(nèi)水分缺少?？啥鄶z入水果、蔬菜和雜糧，保證腸道的推送能力，可增加大便的濕度、水分和大便形成的量。

70787次播放 2021-10-15
乳酸菌素片能治便秘嗎

乳酸菌素片是一種腸道的益生菌，它可以調(diào)整腸道的正常菌群。同時(shí)也可以改善慢性便秘的癥狀，但是效果輕微。對于輕度的便秘會(huì)有一定的療效。而對于嚴(yán)重的頑固性的便秘，可能效果不太好，需要加用其他的導(dǎo)瀉類的藥物和適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)生活方式和飲食的方式，增加食物的膳食纖維的含量，比如說蘋果，香蕉等等這些纖維素比較多的食物。增加飲水的量，每天需要1.5-2升左右。并且要養(yǎng)成排便的習(xí)慣。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣是非常重要的一件事情，可以有效的預(yù)防便秘的發(fā)生。

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105513次收聽 2021-04-15
上火便秘怎么治

上火便秘主要治療方法有以下的幾種：1、改變不良的生活方式，調(diào)整飲食。在食物選擇方面，多吃一些綠色的水果、蔬菜和粗糧，有助于降火和排便。盡量避免食用一些刺激性食物和油膩食物，比如肉類食物、油炸食品。多喝水，可以在水中放入菊花等清熱去火的東西，每天喝水至少在八杯以上。2、可以選擇一些藥物來治療上火引起的便秘，例如一些可以清熱解毒降火的藥品。3、也可以利用中醫(yī)的方法來清熱瀉火。例如，用針針刺特定的穴位，進(jìn)行放血或拔罐刮痧等治療手段。

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99525次收聽 2021-04-09
便秘吃藥不管用怎么辦

便秘吃藥不管用就需要進(jìn)行飲食調(diào)整或灌腸。1、飲食調(diào)整，在喝水方面，每天要保證喝水是足夠的。最少保持在1500毫升以上。因?yàn)樯眢w越缺水，大腸那回收的水分就會(huì)越多，從而造成大便干結(jié)。在飲食方面要注意吃一些膳食纖維比較多的食物和蔬菜，但是在使用這些食物的時(shí)候也要慢慢地增加?？梢赃m當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些脂肪類的食物，例如芝麻、大肉食品。同時(shí)要少吃或不吃一些刺激性食物和油炸食品。2、如果便秘，嚴(yán)重者可以到醫(yī)院進(jìn)行灌腸。

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88129次收聽 2021-04-09
慢性便秘可以治愈嗎
02:28

慢性便秘一般是可以治愈的，可以通過改變飲食的結(jié)構(gòu)和口服的藥物來治療，也可以通過運(yùn)動(dòng)的方法來改善?；颊呤紫刃韬侠碚{(diào)整飲食習(xí)慣，避免吃油膩、不易消化的食物，多吃纖維成分較多的白菜、菠菜、獼猴桃、蘋果等。此外，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、潤腸通便的藥物，幫助腸道蠕動(dòng)、代謝、消化食物。在吃完飯以后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，輕的一些體力的運(yùn)動(dòng)，這樣能夠使腸道得到有效的刺激和蠕動(dòng)，避免食物沉積以及引起大便水分過度的吸收。在平常就要養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律性排便的習(xí)慣。

78150次播放 2021-03-01
如何改善長期便秘
02:32

改變飲食習(xí)慣，多喝水，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，每天盡量在固定時(shí)間排便，在睡前和睡后用手順時(shí)針按摩腹部。改善長期便秘的方法如下：一、改變飲食習(xí)慣，多吃富含膳食纖維的食物，如小白菜、芹菜等。二、多喝水。三、平時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如跑步、游泳等。四、每天盡量在固定時(shí)間排便。五、每天在睡前和睡后用手順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)以及消化，可以明顯改善便秘癥狀。另外，還可以根據(jù)不同的體質(zhì)，選擇一些治療便秘的藥物，比如首薈通便膠囊，具有瀉濁通便、養(yǎng)陰益氣的功效。

61713次播放 2021-02-18
喝黑咖啡會(huì)便秘嗎

適量喝黑咖啡不會(huì)導(dǎo)致便秘。反而有促進(jìn)消化的功效。黑咖啡能刺激中樞神經(jīng)，使人的注意力集中，思維敏捷，提高工作效率，預(yù)防老年癡呆。黑咖啡能有效分解脂肪，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防冠狀動(dòng)脈粥樣硬化形成，降低中風(fēng)幾率。黑咖啡中的咖啡因刺激交感神經(jīng)，促進(jìn)胃腸的消化液分泌，有開胃進(jìn)食，促進(jìn)消化的作用，能防止胃下垂，緩解胃脹。咖啡因還能刺激膽囊收縮，有預(yù)防膽結(jié)石的功效。另外，便秘的人也要在平時(shí)注意以下幾點(diǎn)：1、因飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)導(dǎo)致，最快的方式肯定是改善飲食結(jié)構(gòu)，增加含膳食纖維多的全谷物雜糧、蔬菜水果的攝入量，適當(dāng)減少精白米面及高油鹽、高糖食物的攝入，有利于胃腸道健康，有效緩解便秘。同時(shí)要注意足量飲水，以免造成大便干結(jié)，每日飲水在1000-2000ml。2、因疾病因素導(dǎo)致，最快速治療方法就是要去除病因，及時(shí)治療胃腸道的相關(guān)疾病。3、較嚴(yán)重的便秘，臨床上常采取灌腸及各種形式的瀉藥來導(dǎo)瀉，快速解決患者的痛苦。

語音時(shí)長 01:33

62206次收聽 2020-08-10
為什么會(huì)便秘
01:44

飲食不規(guī)律、排便不規(guī)律、遇到應(yīng)急情況、精神因素、環(huán)境因素、工作因素，或者吃藥物產(chǎn)生的副作用，都可以引起便秘。便秘是一種常見病。因?yàn)槿祟惡蛣?dòng)物的最大區(qū)別是，人類是直立動(dòng)物。只要是直立動(dòng)物，一般會(huì)有便秘的發(fā)生，而爬行動(dòng)物、普通四肢動(dòng)物，便秘的情況比較少，這是因?yàn)榻馄室蛩?。便秘的發(fā)生很常見，也是一種常見病?，F(xiàn)在北京是7%到10%的高發(fā)病率。所以便秘不可怕，但是對于便秘，一定要預(yù)防、提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)治療。

55569次播放 2019-12-05

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