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小兒便秘怎么通過飲食來調理

發(fā)布時間: 2018-05-31 62827次播放

李恒爽 主任醫(yī)師

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三甲首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院普通外科

相關推薦健康資訊精選問答

吃什么治便秘

便秘其實并不是嚴重的疾病，只是一種腸道功能紊亂的表現，平時可以多吃一些芝麻、阿膠、香蕉、甘蔗、梨、紅薯等食物，能起到很好的緩解便秘的效果。不過吃任何食物治便秘都要講究方法，只有方法正確，才能得到更理想的效果。

54987次瀏覽 2025-11-27
堅持運動有效預防便秘

便秘是困擾很多人的難題，發(fā)病人群也較廣。但是經常鍛煉的人卻很少患有便秘。這是因為排便需要肌肉力量，堅持規(guī)律鍛煉就能養(yǎng)成良好排便習慣，從而避免便秘的發(fā)生。那么有哪些鍛煉可以幫助我們避免便秘呢?最好的方式就是通過跳繩震動內臟。彈跳能刺激骨骼、肌肉，促進血液循環(huán)，此外還能加強淋巴系統(tǒng)的免疫功能，這對緩解便秘十分重要。便秘患者走路時，可以盡量加大腰和胯部的轉動。像模特一樣走貓步，這能起到對腹腔按摩的作用，

55949次瀏覽 2025-11-10
便秘食療方法

便秘的人會出現腸干、大便出血的情況，便秘的時候說明我們的腸道出現了炎癥，需要引起注意了。我們可以采取食療的方法治療便秘癥狀，常見的有西梅汁、魔芋加蜂蜜、冰糖燉香蕉、飲用醋，亦或是牛奶玉米粥等，效果都是非常不錯的。

58106次瀏覽 2025-10-31
便秘的原因

有些人早上不能快速排出大便，一天的工作都不順利，而且長期這樣還會影響到身體健康，長久的便秘需要我們了解它的致病原因，這樣才能對癥進行治療。導致便秘的原因較多，除了飲食習慣不正確、久坐、久蹲外，還有孕婦、生活節(jié)奏快、津液不足、脾腎虛寒以及燥熱內結等等均可造成。因此，有便秘發(fā)生后，需要結合病因治療，才能收獲好的效果。

59970次瀏覽 2025-10-31
排宿便能減肥嗎

排宿便并不能真正達到減肥效果。宿便并非醫(yī)學概念，腸道內積存的糞便通過正常排泄即可清除，與脂肪消耗無直接關聯。

63758次瀏覽 2025-09-16
怎么判斷自己胃腸不好
01:20

通?？梢酝ㄟ^是否有嘴唇無光澤、消瘦、腹痛、大便不成形、便秘等癥狀判斷自己胃腸不好，如果出現不適癥狀，需要及時前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下進行治療。1.嘴唇無光澤：如果胃腸不好，脾胃虛弱，可能會導致嘴唇無光澤，出現口唇淡白、脫皮等癥狀。2.消瘦：如果身體比較消瘦，經常有嘔吐、腹瀉等情況，可能表示胃腸不好，還可能伴有食欲不振的情況。3.腹痛：胃腸不好的患者消化能力比較弱，在進食后容易出現腹痛、腹脹等癥狀，如果攝入辛辣的食物，可能會加重不適。4.大便不成形：胃腸不好的患者胃腸菌群可能會失調，大便通常不成形，呈爛狀或者水狀，并且經常出現腹瀉的情況。5.便秘：如果經常出現便秘、腹脹等情況，可能是胃腸不好，并伴有大便干結、排便困難的情況。在生活中，患者需要注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，同時加強飲食管理，通常有利于身體健康。

75次播放 2024-11-30
孕婦可以吃豆芽嗎
01:22

孕婦通常可以吃豆芽，但是需要適量食用。豆芽是由綠豆或黃豆萌出的芽，含有豐富的膳食纖維、鈣、磷、蛋白質等營養(yǎng)物質，具有美容、緩解便秘、排毒等作用。所以孕婦適當吃豆芽能夠補充身體所需的營養(yǎng)成分，進而可以為胎兒發(fā)育，提供充足的營養(yǎng)。此外，豆芽富含膳食纖維，所以孕婦吃豆芽能夠促進胃腸蠕動，一定程度上可以促進排便，預防或改善妊娠期便秘。需要注意的是，豆芽屬于涼性食物，所以孕婦應避免過量吃，大量吃豆芽會對胃腸黏膜造成刺激，可能會造成腹瀉，不利于孕婦身體健康，嚴重時可能還會導致子宮收縮，影響胎兒發(fā)育。孕婦在妊娠期間需要注意控制飲食，避免進食大量生冷、刺激的食物，有利于胎兒發(fā)育。

52次播放 2024-11-30
什么原因會導致便秘
02:18

便秘可能是飲食不當、精神壓力大等情況造成的，可以在醫(yī)生的建議下用藥促進排便。飲食較少、缺乏膳食纖維攝入、飲水較少，或者是工作緊張、生活節(jié)奏較快等，都容易造成便秘，可在醫(yī)生的建議下使用四磨湯口服液緩解不適。四磨湯口服液能恢復胃腸平滑肌張力，促進胃腸道蠕動，從而加快大便排出，有效緩解便秘。該藥物用于治療老年性便秘、小兒便秘時基本沒有副作用，且不含刺激性瀉藥，不會引發(fā)瀉劑結腸，用藥安全性高。平時便秘患者應養(yǎng)成良好的生活習慣，避免出現久蹲、邊排便邊看手機等情況。

65055次播放 2024-05-31
早上起床喝白開水好不好

每天早上喝白開水好。第一，適當的喝點白開水，可以補充機體所需要的水分，促進機體的新陳代謝，有利于患者的身體健康。人體經過一個晚上沒有喝水，部分水分可能會從皮膚，以及呼吸當中丟失，早晨起來以后，人體處于一種缺水的狀態(tài)，因此適當的喝點兒溫開水，可以補充人體所需要的水分。第二，對于有便秘的患者，適當的喝點溫熱水，可以增加腸道當中水分的量，可以促進胃腸道的蠕動，軟化大便，促進大便的排出，有利于便秘癥狀的緩解。第三，可促進新陳代謝。人在經過了一夜的睡眠之后，體內可能也積累了一夜的代謝垃圾，都是需要借助外力的作用而排出去的，而早上起來喝一杯白開水，可以起到排毒、解毒的功效，有助于排泄毒素，有利于身體健康。第四，可以起到沖刷腸胃的作用。適當的喝點溫熱水可以稀釋胃酸，減輕胃酸對胃黏膜的刺激，有利于胃腸道疾病患者癥狀的緩解，尤其是有胃痛的患者，適當的喝點溫熱水，可以緩解疼痛。第五，可以使整個人的大腦處于清醒狀態(tài)，也可以降低血液的粘稠程度。為此，早上起來喝白開水對人體很有好處。

語音時長 02:08

46551次收聽 2021-11-05
一天上幾次廁所算正常

應該來說1~3次或者是2~3天去一次廁所，都算是正常的大便次數?？赡軐^大部分朋友而言，每天去一次廁所是最常見的大便次數。有一些女同胞或者是年老體弱的，可能去廁所的時間長一點，2~3天去一次廁所，認為也是正常的。然后，比如年輕的小伙子吃得多，可能一天要去2~3次，也認為是正常的。但是得提醒大家注意，不能說一天去一次廁所，是正常的大便頻率，就不能意味就一定沒有腸道的疾患，比如早期結腸癌的部分患者，大便次數也是一天一次。但是，如果出現高危因素，比如父母、爺爺、奶奶、姥姥、姥爺有結腸癌，比如大便里面突然發(fā)現有潛血了，建議還是需要及時地去做一個腸便檢查，即便目前認為是大便的頻率和次數都是正常的。尤其所謂的大便出現形狀的改變，或者大便一個潛血，建議需要及時地去醫(yī)院的肛腸科或者普通內科、普通外科、消化科就診，做腸鏡的檢查，看一看腸道里面到底有沒有息肉、潰瘍、腫瘤。所以，即便是在2~3天一次，或者是一天一次，或者是一天兩到三次廁所的情況之下，即便是沒有異常的感覺，建議有這些高危因素或者報警的癥狀，還是要去醫(yī)院再看一看。

語音時長 02:30

92137次收聽 2021-07-09
便秘便鮮血不疼怎么回事
01:57

便秘以后有的人會出血，有的人是出鮮紅色的血，而且它也不疼，這種有可能就是痔瘡合并有便秘。實際痔瘡和便秘是兩個病，如果有痔瘡了，但是大便又特別干，沒有積極治療便秘，那就會可能加重痔瘡就更嚴重了。比方原來只有外痔也有內痔，但是內痔從來不脫出來，這回大便特別干，使勁大了，痔瘡也拉出來了。所以便秘有可能會加重痔瘡，加重痔瘡的結果，痔瘡拉出來了，還拉出血來了，所以就更可怕了。所以實際上便秘合并有痔瘡是互相影響。

62259次播放 2021-06-10
便秘會引起肥胖嗎

一般來說，便秘和肥胖之間，肥胖的患者更加容易發(fā)生便秘，而不能說便秘會引起肥胖。因為我們知道便秘主要是胃腸道的動力障礙，往前推進的力量減弱，然后導致大便次數減少，一般是三天及以上出現一次大便。還有一個情況就是出口梗阻型，也就是直腸或者肛門括約肌運動不協(xié)調，這個時候引起排出道的障礙。還有一個就是混合型的，就是這兩種原因都有。而肥胖的患者可能會有糖尿病、高血壓或者是慢喘支，這些情況會引起患者的肥胖，然后會引起整體的胃腸功能往前推進的障礙。所以更多的應該來說，肥胖是因，而便秘是果，而不能說便秘是因，肥胖是果。

語音時長 01:12

63704次收聽 2021-05-12
便秘的治療方法

便秘在臨床和日常生活當中經常出現。如果遇到便秘，該如何治療呢？首先推薦一個四部的保健操，這是日常生活當中可以經常做的。第一，練習提肛運動，練習收縮和放松肛門。便秘的病人每天可以練3次，每次收縮肛門算一次，每次練600下。第二，按摩腹部。每次順時針按摩腹部30下，逆時針30下，每天3次。第三，排便前按壓鼻翼兩側的穴位叫迎香穴，在鼻唇溝的位置，每天10分鐘。第四，耳穴療法。可以用手指快速捻動兩個耳垂，1~2分鐘，每天3回。另外要注意養(yǎng)成定時排便的習慣，最好是在早上起床后和早餐后排便。

語音時長 01:41

57677次收聽 2020-03-20
哺乳期便秘如何辦

哺乳期便秘，主要是由于哺乳期的媽媽可能是與哺乳期這一特殊時間段有關系。哺乳期的媽媽產后出現胃腸道功能減弱、胃腸蠕動減慢、腹肌力量減弱以及盆底肌松弛。另外，產后媽媽的飲食是主要以高脂肪、高蛋白等營養(yǎng)食物為主，缺少一定的蔬菜水果，這些因素就很容易導致產后媽媽出現便秘的癥狀，所以要改善哺乳期便秘，生理結構一時不可能得到改善。我們可以通過改進飲食結構，不要一味的高脂、高蛋白飲食，要適當增加蔬菜水果的量，并且產后媽媽也要根據自己的身體情況，適當的運動，改善腹部肌肉力量，早日加強盆底肌的鍛煉，改善盆底肌的松弛情況。通過這些措施，可以改善哺乳期便秘的情況。

語音時長 01:36

51486次收聽 2019-10-11
便秘的危害
02:15

偶爾的，一過性的便秘的危害不大，但是長期便秘危害很大，可以導致皮膚暗黃、痤瘡等，還可以導致脾胃功能失調、失眠、煩躁等。便秘是生活中非常常見的一個癥狀，如果是偶爾的、一過性的、一到兩次的便秘不會對機體造成大的危害，但是長期的便秘會對身體產生以下危害：第一，引起皮膚的暗黃，甚至痤瘡，因為肺與大腸相表里，肺主皮毛，所以大腸的功能傳導失滯，就會影響到肺主皮毛的功能失調，出現皮膚的問題；第二，長期的大腸傳導功能失調會引起脾胃的功能失調，逐漸出現納呆、乏力、口臭的脾胃功能失調的癥狀；第三，現代醫(yī)學研究表明腦與腸也相通，大腸中的毒素會影響到腦神經的一些功能，會出現失眠、煩躁的一些癥狀。

61463次播放 2019-09-09

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