醫(yī)生回答
懷孕一個(gè)月飲食需注意均衡營(yíng)養(yǎng)，可適量吃西藍(lán)花、雞蛋、燕麥、蘋果等食物，也可遵醫(yī)囑服用葉酸片、碳酸鈣D3片、復(fù)合維生素片、琥珀酸亞鐵片等藥物。
一、食物1、西藍(lán)花富含葉酸和膳食纖維，有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育，減少便秘風(fēng)險(xiǎn)。
2、雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白和膽堿，促進(jìn)胚胎細(xì)胞分化，建議每日1-2個(gè)全熟蛋。
3、燕麥含B族維生素和β-葡聚糖，幫助穩(wěn)定血糖，緩解孕早期乏力。
4、蘋果含果膠和維生素C，改善消化功能，增強(qiáng)鐵吸收率。
二、藥物1、葉酸片預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，孕前3個(gè)月至孕早期需持續(xù)補(bǔ)充。
2、碳酸鈣D3片滿足孕期鈣需求，預(yù)防妊娠期骨質(zhì)疏松和抽搐。
3、復(fù)合維生素片全面補(bǔ)充維生素A、B族、鋅等微量營(yíng)養(yǎng)素，需避免過(guò)量攝入。
4、琥珀酸亞鐵片糾正缺鐵性貧血，服用期間可能出現(xiàn)黑便屬正?，F(xiàn)象。
避免生食、酒精及高汞魚(yú)類，少食多餐減輕孕吐，出現(xiàn)嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
