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懷孕期間可以吃海苔嗎?

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問題描述

懷孕期間可以吃海苔嗎?

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

懷孕期間可以吃海苔,但是不宜多吃,因?yàn)閼言衅陂g的孕婦是需要大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量的,來(lái)保證胎兒有足夠的營(yíng)養(yǎng)可以吸收。海苔含有豐富的維生素和礦物質(zhì),其營(yíng)養(yǎng)成分很豐富的,富含大量的維生素A、B、C豐富,并含碘、磷、鈣等,懷孕是可以吃海苔的。具有補(bǔ)鈣的效果,也有補(bǔ)充維生素的效果,但是海苔屬于加工而成的零食,孕期不宜多吃,容易引起上火的現(xiàn)象,建議孕期不易做劇烈運(yùn)動(dòng),飲食要多樣化一些,營(yíng)養(yǎng)均衡一些,破事避免勞累。

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