耳朵和頭部嗡嗡響可能由噪音暴露、耳垢堵塞、梅尼埃病、聽神經瘤等原因引起，可通過遠離噪音、清理耳道、藥物治療、手術切除等方式緩解。

長期處于高分貝環(huán)境會導致聽覺毛細胞損傷，表現為持續(xù)性耳鳴伴聽力下降。建議佩戴降噪耳塞，避免使用耳機音量超過60分貝。

外耳道耵聹栓塞壓迫鼓膜會產生悶脹感及低頻耳鳴?？墒褂锰妓釟溻c滴耳液軟化耵聹，或由醫(yī)生用耵聹鉤取出，禁止自行掏挖。

內淋巴積水可能引發(fā)旋轉性眩暈伴耳鳴耳悶，與免疫異常、病毒感染等因素有關。可遵醫(yī)囑服用倍他司汀改善循環(huán)，必要時鼓室注射地塞米松。

前庭神經鞘瘤壓迫會產生單側進行性耳鳴，伴隨步態(tài)不穩(wěn)。確診需做增強MRI，治療選擇包括伽瑪刀放射或顯微外科切除。

日常保持規(guī)律作息，限制咖啡因攝入，突發(fā)耳鳴持續(xù)超過24小時需盡早就診耳鼻喉科。