左側(cè)腰隱隱痛可能由腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎退行性病變、婦科疾病等原因引起，可通過休息理療、藥物排石、康復(fù)訓(xùn)練、專科治療等方式緩解。

長(zhǎng)期姿勢(shì)不良或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為酸脹隱痛。建議熱敷按摩配合適當(dāng)拉伸，避免久坐久站。

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可能引起單側(cè)腰部鈍痛，常伴隨排尿異常。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉栓、坦索羅辛、排石顆粒等藥物，必要時(shí)需體外碎石。

腰椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)引發(fā)隱痛，多伴有下肢麻木。推薦進(jìn)行核心肌群鍛煉，疼痛明顯時(shí)可短期服用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松。

女性盆腔炎、附件囊腫等婦科問題可能放射至腰部，多伴有月經(jīng)異常。需婦科檢查確診后針對(duì)性治療，如抗生素或手術(shù)干預(yù)。

建議避免腰部受涼，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱血尿等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。