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紅薯蕨粑減肥可以吃嗎

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問(wèn)題描述

紅薯蕨粑減肥可以吃嗎

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

減肥時(shí)應(yīng)盡量少吃紅薯蕨粑。紅薯蕨粑是以紅薯為原材料,加入花生、芝麻等物質(zhì),采用油炸或者是蒸熟的方式制作成,這種食物雖然味道香甜可口,但是糖分、脂肪、膽固醇含量比較高,因此是不適合在減肥期間吃的。在減肥期間飲食上應(yīng)以低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的食物為主,同時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),以達(dá)到消耗體內(nèi)脂肪的作用。如果在減肥期間想要吃紅薯蕨粑,只能夠少量的吃一些,同時(shí)還應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量,將攝入的熱量消耗掉。

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