牙齦出血可能與維生素C缺乏、牙周炎、凝血功能障礙、白血病等因素有關，可通過調整飲食、口腔護理、藥物治療等方式改善。

長期蔬菜水果攝入不足會導致維生素C缺乏，使毛細血管脆性增加。建議每日攝入西藍花、鮮棗等富含維生素C的食物，嚴重者可遵醫(yī)囑服用維生素C片、復合維生素制劑。

牙菌斑堆積引發(fā)牙齦炎癥，表現為刷牙出血、牙齦腫脹。需定期潔治清除牙結石，使用甲硝唑含漱液、氯己定含漱液控制感染，必要時口服阿莫西林膠囊。

血友病或長期服用抗凝藥物會導致凝血異常。需檢測凝血功能，維生素K缺乏者補充維生素K1片，藥物因素需調整華法林鈉片用量。

白血病等血液病早期可表現為牙齦自發(fā)性出血。需進行血常規(guī)檢查，確診后需針對原發(fā)病進行化療或骨髓移植治療。

日常建議使用軟毛牙刷，避免用力橫刷，每半年進行口腔檢查，長期出血者需及時排查系統(tǒng)性疾病。