淡化雀斑可通過防曬護(hù)理、外用美白產(chǎn)品、化學(xué)剝脫術(shù)、激光治療等方式改善。雀斑多與遺傳、日曬等因素相關(guān)，需根據(jù)個(gè)體情況選擇合適方法。

每日使用廣譜防曬霜，選擇SPF30以上且含PA+++的產(chǎn)品，配合物理遮擋如帽子口罩。紫外線會(huì)加重色素沉著，防曬是基礎(chǔ)干預(yù)手段。

含氫醌、維生素C衍生物、熊果苷等成分的乳膏可抑制酪氨酸酶活性。常見藥物有氫醌乳膏、左旋維生素C精華、氨甲環(huán)酸精華液。

果酸或水楊酸煥膚能加速角質(zhì)代謝，適合表皮型雀斑。治療可能引起短暫紅斑脫屑，需由皮膚科醫(yī)生操作。

調(diào)Q激光或強(qiáng)脈沖光可選擇性破壞黑色素，對(duì)頑固性雀斑效果顯著。需2-4次治療，術(shù)后需嚴(yán)格防曬避免反黑。

日常多攝入富含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，避免熬夜及過度摩擦皮膚。治療期間建議每月復(fù)診評(píng)估效果。