陳臘梅 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
大腿內(nèi)側(cè)皮膚松弛可通過加強肌肉鍛煉、控制體重、物理治療、手術(shù)收緊等方式改善，通常與脂肪堆積、肌肉萎縮、皮膚老化、膠原蛋白流失等因素有關(guān)。
1、加強鍛煉：進行深蹲、內(nèi)收肌訓練等針對性運動，有助于提升大腿內(nèi)側(cè)肌肉張力，改善皮膚支撐力。
2、控制體重：科學減重能減少脂肪對皮膚的牽拉，需保持均衡飲食與規(guī)律有氧運動相結(jié)合。
3、物理治療：射頻或激光治療可刺激膠原新生，可能伴輕微灼熱感，需在專業(yè)機構(gòu)進行多次療程。
4、手術(shù)收緊：大腿內(nèi)側(cè)成形術(shù)直接切除多余皮膚，存在手術(shù)風險和恢復期，需經(jīng)整形外科評估。
日常穿著合身衣物避免摩擦，沐浴后涂抹保濕霜維持皮膚彈性，建議循序漸進改善。
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