孕27周出現(xiàn)嚴(yán)重失眠可能是由于孕婦精神過度緊張、工作壓力大、體內(nèi)激素水平變化導(dǎo)致。孕期出現(xiàn)失眠其實是一種常見現(xiàn)象，可以采取一些方法進(jìn)行緩解：1.調(diào)整一下自己的睡姿，采用最舒適的睡姿，更換一個更舒適的枕頭等，促進(jìn)睡眠的改善。2.在睡前可以用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶，避免心情過度緊張和精神的焦慮。3.要調(diào)整作息，注意作息的規(guī)律，避免晚上不睡、白天不醒的情況，避免過度勞累。平時可以進(jìn)行一些簡單的戶外活動，比如散步等。4.盡量避免食用一些提神醒腦的食物，比如咖啡、濃茶等。多吃蔬菜、水果，保持飲食的均衡。