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喝牛奶對(duì)降血壓有好處嗎

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問(wèn)題描述

喝牛奶對(duì)降血壓有好處嗎

醫(yī)生回答

原慶

原慶 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

飲食中高鈉低鈣對(duì)于血壓控制是最不好的,反之則有利,也就是高鈣低鈉有好處,而牛奶就符合高鈣低鈉的特點(diǎn)。牛奶中的鈣在天然食物中的含量是比較高的,而且人體可以大量攝入,它的吸收率和利用率也是最好的,牛奶在補(bǔ)鈣同時(shí)還可以補(bǔ)充很多的優(yōu)質(zhì)蛋白,所以牛奶對(duì)于控制血壓應(yīng)該是一個(gè)有利的食物。

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