醫(yī)生回答
趙蕾 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
空腹血糖8毫摩爾每升可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)等方式控制，通常由胰島素抵抗、不良飲食習(xí)慣、糖尿病前期或2型糖尿病等原因引起。
1、飲食調(diào)整減少精制碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，每日主食選擇全谷物、雜豆類，搭配綠葉蔬菜和低糖水果。
2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練改善胰島素敏感性，避免久坐。
3、藥物治療二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，西格列汀延緩腸促胰素降解，具體用藥需內(nèi)分泌科評(píng)估后選擇。
4、血糖監(jiān)測(cè)定期檢測(cè)空腹及餐后血糖，記錄血糖波動(dòng)趨勢(shì)，同時(shí)監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白水平評(píng)估長(zhǎng)期控制效果。
建議每月復(fù)查血糖指標(biāo)，合并超重者需減重，戒煙限酒并保證充足睡眠，出現(xiàn)多飲多尿癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
