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痛經(jīng)

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痛經(jīng)躺在床上怎么緩解

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問題描述

痛經(jīng)躺在床上怎么緩解

醫(yī)生回答

尹慧

尹慧 主任醫(yī)師

河南省中醫(yī)藥研究院

痛經(jīng)躺在床上一般可以采取側(cè)臥位、屈髖、屈膝的睡姿緩解痛經(jīng),在一定程度上保持腹部肌肉處于松弛的狀態(tài),同時(shí)還可以給予熱敷緩解。在痛經(jīng)的時(shí)候采取左側(cè)或屈髖、屈膝相比平常能夠更舒服些,但是睡覺緩解痛經(jīng)的作用并不是很大,需要給予熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán),驅(qū)走體內(nèi)的濕寒氣從而緩解痛經(jīng)。平時(shí)不可以吃生冷硬食物,以免加重痛經(jīng)。

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