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月經(jīng)期間能不能吃巧克力

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問題描述

月經(jīng)期間能不能吃巧克力

醫(yī)生回答

李雷

李雷 副主任醫(yī)師

上饒市人民醫(yī)院

月經(jīng)期間可以吃巧克力,但不可一次性食用過多。因為女性在月經(jīng)期間體溫會明顯降低,還會有營養(yǎng)流失。而巧克力不僅可以提供人體所需要的熱量,同時可以緩解精神緊張。但是巧克力糖分含量較高,如果一次性食用太多會對機體代謝造成相應影響,這種狀態(tài)下對月經(jīng)沒有好處。建議現(xiàn)在經(jīng)期飲食最好以清淡、易消化的食物為主,避免辛辣、刺激或是寒涼的食物。除此之外,經(jīng)期還應該多注意休息、避免劇烈運動,在此期間也不可有任何性生活。

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