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天天肚子脹便秘怎么辦

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問題描述

天天肚子脹便秘怎么辦

醫(yī)生回答

張永生

張永生 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

經(jīng)常便秘、肚子脹,首先需要順時(shí)針摩腹,還可以按揉天樞穴、中脘穴,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。另外,還要多喝水,保持腸道濕潤??梢远噙M(jìn)食含纖維素多的蔬菜水果,比如說蘋果、菠菜、芹菜、紅薯,這些有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。藥物可以選擇枳術(shù)寬中膠囊或者麻仁潤腸丸,也可以口服益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。平時(shí)注意鍛煉,鍛煉也有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

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