懷孕五個(gè)月假性宮縮一天出現(xiàn)數(shù)次屬于正?，F(xiàn)象，通常由子宮肌肉適應(yīng)性收縮、胎兒活動(dòng)刺激、膀胱充盈、身體疲勞等因素引起，若伴隨疼痛或規(guī)律性需及時(shí)就醫(yī)。
1、子宮適應(yīng)：妊娠中期子宮增大，肌肉間歇性收縮以促進(jìn)血液循環(huán)，屬于生理性調(diào)整，無須特殊處理，建議側(cè)臥休息。
2、胎動(dòng)刺激：胎兒活動(dòng)可能直接刺激子宮壁引發(fā)收縮，通常短暫且無痛感，可通過改變體位緩解。
3、膀胱壓力：充盈的膀胱壓迫子宮易誘發(fā)宮縮，及時(shí)排空膀胱可減少發(fā)生頻率。
4、身體疲勞：長(zhǎng)時(shí)間站立或勞累會(huì)加重宮縮，每日保證充足休息，避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。
日常注意記錄宮縮頻率，避免脫水或憋尿，如出現(xiàn)每小時(shí)超過4次、下腹墜痛或陰道流血等癥狀需立即產(chǎn)科就診。
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