膝蓋關節(jié)疼可通過熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。膝蓋關節(jié)疼通常由運動損傷、骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎等原因引起。

運動損傷或輕度勞損引起的膝蓋疼痛可通過熱敷促進局部血液循環(huán)，減輕腫脹和僵硬感，每日重復進行15-20分鐘。

骨關節(jié)炎或類風濕關節(jié)炎可能與關節(jié)軟骨退化、免疫異常有關，通常表現為晨僵、活動受限。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物。

慢性關節(jié)疼痛可通過超聲波、低頻電刺激等物理療法改善局部微循環(huán)，減輕炎癥反應，需由康復科醫(yī)師制定個性化方案。

嚴重骨關節(jié)畸形或韌帶斷裂可能需要關節(jié)鏡清理術、人工關節(jié)置換術，適用于保守治療無效且影響日?；顒拥幕颊?。

建議避免長時間爬樓梯或深蹲，肥胖者需控制體重，可適量補充鈣質和維生素D，疼痛持續(xù)加重應及時就診骨科。