長期過度手淫可能引起前列腺炎、性功能障礙、心理焦慮及泌尿系統(tǒng)感染等問題，適度行為無須過度擔(dān)憂。

頻繁刺激可能導(dǎo)致前列腺充血水腫，引發(fā)非細(xì)菌性前列腺炎，表現(xiàn)為會陰脹痛、尿頻。建議減少頻率并避免憋尿。

過度依賴手淫可能降低陰莖敏感度，導(dǎo)致勃起困難或早泄。可通過行為訓(xùn)練改善，嚴(yán)重者需就醫(yī)評估。

部分人群因負(fù)罪感產(chǎn)生焦慮抑郁，實際適度行為屬正常生理需求。必要時可尋求心理咨詢疏導(dǎo)情緒。

不潔操作可能引發(fā)尿道炎，出現(xiàn)尿痛、分泌物增多。需保持清潔，癥狀持續(xù)應(yīng)進(jìn)行尿常規(guī)檢查。

保持適度頻率，出現(xiàn)持續(xù)不適及時就診泌尿外科或男科。日常注意轉(zhuǎn)移注意力至運動、社交等健康活動。