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膝蓋骨質(zhì)增生可以練瑜伽嗎

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問(wèn)題描述

膝蓋骨質(zhì)增生可以練瑜伽嗎

醫(yī)生回答

支修益

支修益 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

如果膝蓋再次出現(xiàn)了骨質(zhì)增生,是可以練瑜伽的,但是必須決定許多比較輕柔的動(dòng)作,而且動(dòng)作幅度不要太大。在實(shí)施瑜伽的時(shí)候,如果覺(jué)著膝蓋疼痛,那么必須暫停,不要專(zhuān)心練下去,否則會(huì)傷損到膝蓋。再次出現(xiàn)骨質(zhì)增生以后,最好的活動(dòng)就是溜冰,因?yàn)槿嗽谒锏臅r(shí)候,浮力可以增加人的體重,對(duì)關(guān)節(jié)的壓迫感會(huì)比較輕。特別注意注意飲食方面,不要吃油膩的食物,不要吃辛辣刺激性的食物。

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