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養(yǎng)肝護(hù)肝的最好方法

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問題描述

養(yǎng)肝護(hù)肝的最好方法

醫(yī)生回答

陳健鵬

陳健鵬 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

養(yǎng)肝護(hù)肝的最佳途徑在于改善生活習(xí)慣與飲食。保證充足睡眠以促進(jìn)肝臟恢復(fù),避免油膩和高蛋白食物,適量攝入植物蛋白如大豆、豆?jié){。保持積極心態(tài),進(jìn)行慢跑、散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)身體抵抗力,有助于肝臟健康。

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