指導(dǎo)意見(jiàn)：枸杞子具有多種保健功效，是衛(wèi)生部批準(zhǔn)的藥食兩用食物。適量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。枸杞是對(duì)人體健康有著重要的意義。您的情況是可以吃枸杞的，還可以同時(shí)吃紅棗配合枸杞一起吃來(lái)補(bǔ)充身體的血?dú)?，不要食用生冷辛辣油膩食物，不要大量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，要有個(gè)好的心情，還應(yīng)該去醫(yī)院找中醫(yī)配一些中藥進(jìn)行調(diào)理，這樣也會(huì)有很好的效果。多吃蔬菜、水果。如果月經(jīng)量過(guò)多，要多吃富含鐵質(zhì)的食物，以防缺鐵性貧血。