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寶寶吃什么植物油好

病情描述:
寶寶吃什么植物油好
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若寶寶需要添加植物油,可以適量吃核桃油、亞麻籽油、橄欖油、牛油果油等食物。建議家長在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選擇,避免過量或過早添加。

一、食物

1、核桃油:

富含亞麻酸,有助于寶寶大腦發(fā)育,適合涼拌或低溫烹飪。

2、亞麻籽油:

含豐富Omega-3脂肪酸,可促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,建議直接滴入輔食。

3、橄欖油:

單不飽和脂肪酸含量高,適合高溫烹飪,但需選擇初榨橄欖油。

4、牛油果油:

煙點高且富含維生素E,適合煎炒,注意初次添加需觀察過敏反應(yīng)。

家長需從少量開始嘗試,優(yōu)先選擇低溫冷榨工藝的植物油,并密切觀察寶寶消化和過敏情況,出現(xiàn)異常應(yīng)及時就醫(yī)。

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